医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 春季如何预防过敏,最好是促进自律神经平衡

春季如何预防过敏,最好是促进自律神经平衡

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:除了避免接触过敏原之外,最好的预防过敏方式是促进自律神经达到平衡状态。顾名思义,自律神经就是运作方式非常规律的神经系统,如能顺应其运作就比较容易保持健康,违反此一规律则易生病。例如人类与其他哺乳类动物一样,都应日出而作、日落而息,但科技文明带给我们许多方便,也改变了我们的起居作息模式,影响身体的节奏与平衡,因而破坏了自律神经的稳定度。

  人会过敏与自律神经失调,交感与副交感神经二者不平衡有关;例如鼻子是否过敏的关键在副交感神经,必须设法调整其活泼度,尽量与交感神经保持平衡,就可以减少鼻子过敏的发作机率。而最简单的调整、导正方式就是提早就寝;一般建议小学以下(十二岁以下)的小孩,最好在晚上八至九点就要入睡,国中生则不要超过十一点,早点睡、睡眠充足者神经比较稳定;而且睡眠充足者比较不容易过敏。

  通常小孩愈晚睡、睡得不好,醒来之后爱玩不睡觉,过敏的情况会愈凶,假使早睡,一夜安睡到天明,过敏都不会太严重或不过敏,所以有过敏的小孩应该早睡觉,这点确实有明显的帮助。若是小孩因为过敏、中耳炎、鼻塞不通,晚上睡不着起来玩,是因为二者是互为因果关系。其中的重要原因在于小孩的过敏体质,同样在一个环境,原住民对于当地环境的过敏比较少,外来移民者因为不适应当地的基因,就像动物换个环境会水土不服一样,这是基因不同的问题。

  现代因交通四通八达,地球上的居民能够到处迁徙、移民,由于身体不适应环境,因此过敏的机率愈来愈高,加上环境污染严重,又生活不规律,熬夜、劳累、压力、声光​​及电脑刺激,都会使自律神经不安增加过敏,所以要安定自律神经一定要早点就寝。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic