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小时候肥胖的小孩长大之后也容易胖,秘密是脂肪细胞

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:日本男性肥胖的比例,这几年直线成长。当内脏脂肪过多,变成内脏脂肪型肥胖,得到代谢症候群并发糖尿病与高血压的风险就会上升,因此控制体重与体脂肪是很重要的。

  此外,还有一些资料更值得我们重视。超过标准体重20%的肥胖儿童一年比一年多,中小学生每十人当中就有一人肥胖。相反的,过瘦的儿童也增加了,标准体重的儿童反而变少。

  过去文明病被称为「成人病」,但代谢症候群并不是只有大人才会得。吃太多、运动不足使内脏脂肪增加,就算是小孩子也会得到糖尿病或高血压。无论儿童还是大人,规律的饮食都是预防肥胖的重点。肥胖儿童不吃早餐的情形很常见。所以应该要每天吃早餐,培养一天三餐的规律,改掉深夜大吃大喝的不正常饮食生活。肥胖儿童激增之所以令人担忧,是因为小时候胖,长大之后也容易胖。个中的秘密依旧在于脂肪细胞。

  ■还是有长大之后脂肪细胞仍会增加的例子

  人体全身上下的脂肪细胞总共有300亿个左右。这个数量在儿童时期便已固定,过了20岁,基本上就不会再增加了。儿童时期肥胖,囤积过多中性脂肪,会使脂肪细胞增加得比一般人多,而一度分裂出来的脂肪细胞是不会减少的。小时候养成饮食过度和运动不足的习惯,长大之后很有可能仍摆脱不了这些恶习。再加上身上的脂肪细胞比别人多,光是这样就会囤积更多中性脂肪了,当然也更容易胖。

  虽然资料有点旧了,但1980年代有调查结果显示,双亲肥胖,孩子肥胖的情形较多;双亲瘦,孩子肥胖的情形较少。肥胖虽然与遗传有关,但假如父母是大食客又讨厌运动,小孩饮食过度和运动不足的机率就很高。有句话说,孩子不能选父母,但父母对孩子的影响实在很大。

  接下来的说法好像是推翻前言,但小时候瘦,也不见得能百分之百安心。因为也有成人后脂肪细胞增多的例子。人体的细胞约有60兆个,人体有煞车机制会限制人体不会再擅自增加。然而,当肥胖的情况太严重,抑制脂肪细胞增殖的煞车就会失灵,于是脂肪细胞的数量便会增加。由于一个脂肪细胞能收纳的中性脂肪的量是有上限的,为了收纳增加得太多的中性脂肪,只好让脂肪细胞增殖。

  成人之后新生的脂肪细胞和幼时便拥有的脂肪细胞相比,更容易囤积中性脂肪。所以长大成人后不要再做会让脂肪细胞增加的事,才是最聪明的。

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