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瘦身饮食法注意用餐的时候不要模仿朋友饮食习惯

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:担心自己变胖的话,最好要慎选吃饭的对象。荷兰的科学家发现,饮食习惯很容易复制,而且是在不知不觉当中,就会模仿起周围朋友的饮食习惯。所以如果想要瘦身的人,最好能够跟一个饮食习惯良好的朋友一起吃饭,才不会被影响。

  荷兰雷德邦德大学(Radboud University)的研究人员邀请了70对大学女生到餐厅用餐,然后观察他们的用餐行为,结果发现到她们会互相模仿对方的行为,而且这种模仿行为是不自觉的行动,当其中一个人开始吃东西的时候,另一位朋友很容易就会跟着她吃。

   研究人员猜测,如果让他们意识到她们在互相模仿,并且互相监督的话,或许可以减少过度饮食的习惯。这项实验结果也可以说明,为什么跟朋友一起进餐的话,会不自觉地吃进过多的食物。所以下次跟朋友出去吃东西的时候,记得要先提醒朋友不要吃太多,这样才不会吃进过多的食物。

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