医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 刷牙的正确方法图解,让你牙齿更亮白

刷牙的正确方法图解,让你牙齿更亮白

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:刷牙是每天必做之事,要如何才能刷的干净、刷的健康?刷牙的次数不是重点,重要的是刷牙的方式,以慢、轻为佳。此外,挑选牙刷也是一大重点,建议,牙刷最好使用小刷头,才能确实刷到每颗牙齿,常保牙齿健康。

  「每天三餐饭后需刷牙,每次刷牙约5分钟为最佳。」刷牙应注重方式而非次数,大多数民众刷牙时间太快且力道太重,其实并不是刷的快就会刷的干净。 「刷牙时最好慢慢刷,不要太用力,不然反而会伤害到牙龈及牙肉。」

  当齿缝中有残留的食物时,牙线棒是清洁牙齿的选择之一,但千万别因此使用过度。「使用牙线棒​​比较容易伤害到牙龈,因为是一个棒状的工具,比较找不到好的角度。」

  针对使用牙线会导致牙缝变大的说法,「因为使用牙线清洁牙齿间的残留物,清洁干净后,牙齿之间的缝隙自然会感觉变大。」他认为,洗牙及使用牙线其实是最不伤害牙龈及牙肉的方式。

  市面上贩售的牙刷选择多样化,从传统牙刷到先进的电动牙刷,价格也差距甚大。但关于牙刷的选择,他认为,「选择小刷头的牙刷为佳,较能配合每人的​​牙齿角度,刷干净每颗牙齿。」至于,牙刷的软、硬毛,则是因人而异。

  另外,健保虽给付每年洗牙2次,但这样的牙齿护理仍不足,平常的清洁工作也别忽略,而洗牙就是机器用超音波把牙结石震下来,针对硬组织为主,比较不会伤到牙肉等软组织。

  正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

  刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic