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妙手医生
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学习太极拳好处多多,强身健体对抗病魔第一要紧

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:学习太极拳最终的目的是要回归自然与单纯,一名外科医师,8年前开始接触太极拳,从此一头栽入太极的领域中。 8年来学习太极拳最大的收获,就是从里到外的「改变」。临床经验上,医师发现乳癌病友们无论在疾病治疗、未来复发及生活多有沉重的负面想法,而这种负面的想法不但会影响到病友的健康,对于家庭、社会甚至国家都有负面影响。

  因为亲自体验到练太极拳后点滴累积的正面改变,以太极拳顺应自然的原理,帮助乳癌病友们缓和情绪、正向思考,懂得观察后,对自己身体状况更加敏锐,同时,也找到一个规律运动的习惯。

  乳癌高居国内女性十大死因第一名,面对乳癌,除了恐惧之外,接踵而来的冲击只有当事人最清楚​​,因为怕复发、怕转移,这样的担忧反而让身体负担更加沉重,在这样的担忧下,生活也失去重心。涂启文医师发现,在练习太极拳的过程中,能让心灵沉淀,同时观察自己慢慢产生许多正面思考,不让自己迷失在阴暗漩涡里。

  一开始接触太极拳时,心里想着:我要练武,练到让人家推不动!而朋友的一句话,顿时点醒他,朋友说:你练到推不动要做什么?从此,涂启文医师的心态调整为「养生」。 「说也奇怪,调整之后,功力反而一天天增加」,曾经他急着追求的,反而在调整之后有感受不到的好处。

  练习太极拳,首要的是去三病:无恒(恒心)、贪多及速成之病,同时也要三不怕:不怕吃苦、不怕吃亏及不怕厉害,切勿有「立竿见影」的心态。 8年的学习经历,他早已将太极融入生活,不论是开刀、坐车、走路、站着等,通通可以看到太极的影子。

  尽管学习太极拳对乳癌病友有诸多的正向好处,但仍在癌症疗程中的病友们不建议学习,因为在对抗癌症的当下容易有「双管齐下」的急躁,这样,反而不易获得太极拳的正向改变。因此,要学习太极拳应是已经完成所有疗程后,身体状况相对稳定时,才能感受到细微的改变。

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