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老人经常去遛狗也有好处,远离高血压和高胆固醇

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:和狗狗一起散步,不只有助于你维持体适能与健康体重,也可以帮助远离高血压和高胆固醇。乔治华盛顿大学医学院的研究硕士人员Cindy Lentino表示,讨厌遛狗的主人将会错过获得健康的大好机会,研究人员更指出,每天遛狗30分钟,可以让体力与活力更充沛。

  Cindy Lentino表示,这项研究共有916个健康成人参与,约四分之三是女性,平均年龄为40岁,其中有380位没有养狗,399个人会带自己的狗散步、137位狗主人不会带狗散步,所有参与研究的人员,都填写超过35个问题的线上健康调查,包含身体的活动力及身体、心理的健康问题。

  研究发现,那些没有带自己的狗散步的饲主,58%超重或体重高于标准,这些人每天花了大约30分钟以上闲坐着没事可做,而且这些人都没有达到美国运动医学会( ACSM)及美国心脏协会(AHA)所说,每周5天、每天至少运动30分钟的健康活动量,且这些人罹患高血压比一般人高出两倍多。

  而有养狗且会遛狗散步的人与没有养狗的人比较,带狗散步的主人有11%不抽烟、降低大约三分之一的糖尿病风险、约15%的人不会有高血压、30%的人不会有高胆固醇现象,且约35%的人不会有忧郁症情况。

  William Beaumont医院预防心脏科主任、美国心脏协会发言人Barry Franklin博士表示,不管对生病或健康的人来说,养狗对心脏是有帮助的。 Barry Franklin博士说,他养的腊肠犬活到17岁,都是因为每天一起散步4英里,就散步而言,饲主和狗都能获益。

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