医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 特别想吃某样东西可能是体内缺乏维生素的原因

特别想吃某样东西可能是体内缺乏维生素的原因

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:大家有没有某一阵子总想吃某种食物或特别爱吃哪类食物的经验呢?普遍认为这只是个人喜好问题并不以为意;但大陆网站报导说,国外研究指出,想吃、或特别爱吃某些食物,可能是体内缺乏维生素所致。对此说法,医院血管防治中心协同主任、营养师说,两者是有相关性,但只是原因之一。

  当体内缺乏维生素时,人体机制会将储存的营响素供应出来,或是让消化道增加营养素的吸收,一旦储存的营养素不够,身体就会出现功能障碍或疾病,像缺乏维生素B1会引发神经炎、脚气病。她说,国人缺乏的营响素以铁最为严重,其他如维生素B1、B2、叶酸也普遍缺乏。

  民众可多了解一些食物知识,像缺乏B1的人要多吃猪肉、豆类或内脏补充,B2可从蛋、奶、坚果类摄取。另外,长时间偏食或摄取的食物种类太少都会让营养失衡,短时间可能不易看出,但长期下来会对身体造成影响。她建议,食物摄取要重质、重量,一天最好摄取20到30种食物且六大类摄取量够且均衡。

  大陆文章还提到,口味和身体状态息息相关,想吃甜食的人,可能是体内能量缺乏;爱吃肉可能是缺铁所致;吃太咸则是过度疲劳的表现。台北市立联合医院中医师黄建荣表示,以中医角度来看,口味偏好与地域、天气有关,不会因体内缺少营养素而特别想吃某样食物;此外若是口中空无一物,却不时有特殊的味觉变化,那就要小心可能是健康的警讯,例如有的人口内常有酸味,像吃柠檬一样,就要注意了。医师提醒,当味觉有异样,千万不要漠视,应求医把握治疗时机。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic