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缓解类风湿性关节炎偏方应该多做运动

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:民众饱受类风湿性关节炎的困扰,尤其35岁至55岁的女性占了大多数。由于类风湿性关节炎发生原因不明,目前仅能靠着药物舒缓不适感,但芬兰日前最新研究发现,类风湿性关节炎患者不管多痛,平时若能多做温和运动,就可以延缓恶化的情况。

  所谓的类风湿性关节炎是指比较严重的慢性炎症与全身性疾病,通常发生在四肢的小关节如手指头、脚指头等部位。罹患类风湿性关节炎会有僵硬、红肿与疼痛感,若一直不就医又缺乏运动,除了会影响皮肤、血管、肌肉等身体组织外,日后患处的关节恐会变形甚至是残废。

  由于类风湿性关节炎目前无法根治,为舒缓患者的疼痛感与延缓关节恶化的情况,荷兰研究团队针对106名患者做调查,发现平时养成运动习惯的患者,有75%的人仍保有50%以上的活动力,证明多运动对这类患者是有很大帮助,并建议可考虑游泳、散步​​、跑步等运动。

  虽然研究证实运动可以帮助减缓类风湿性关节炎的病情,但刘伶伶医师表示,由于跑步对关节会造成些许的负担与冲击性,较不鼓励患者从事跑步等剧烈运动。建议可多拉筋做伸展,或是做些比较简单、温和的瑜珈动作,也可以多多泡澡增加血液循环,对类风湿性关节炎患者都很好。

  至于有民间说法指出,类风湿性关节炎患者尽量不要吃豆腐,否则会加速病情恶化。由于类风湿性关节炎属于自体免疫系统的疾病,饮食方面并没有限制不吃哪些食物,但刺激性食物如辣、油腻等当然还是少吃为妙。

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