医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 缓解便秘生活调理原则

缓解便秘生活调理原则

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  过食辛辣厚味、温补食物可致阳盛灼阴、胃肠积热、津液耗伤,导致肠道干涩、燥结,出现便秘。现代医学认为,肛肠病变、慢性病、精神紧张等都会导致便秘。

  禁用食物

  精米、细面食物、辛辣燥热食物、黏性食物、肉类。

  生活调理原则

  ● 多饮水,适当吃五谷杂粮、水果蔬菜及清热去火的食物,以补充膳食纤维。

  ● 每天养成定时排便的习惯,严重时要服用或使用一些有导泻剂作用的药物。

  ● 避免紧张,适当运动可使胃肠活动增强,尤其是提肛运动,进行腹部按摩也可以缓解便秘。

  中医专家献技

  生活老偏方/1:将30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放进水中浸泡,然后捣成糊状,煮熟后加糖服食,可治便秘。

  生活老偏方/2:香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃,养阴清热,润肠通便。

  生活老偏方/3:每天撕碎一块干荷叶,放在茶杯里用开水冲泡当茶饮。

  【便秘的食疗方】

  ★苹果香蕉汁

  材料:香蕉2 根、苹果1 个、白糖适量。

  做法:将香蕉去皮,切成丁备用;苹果洗净切块,去籽切块。两者加入榨汁机,放入适量水,搅拌45 秒后倒出,调入白糖即可。

  用法:早晚各服用1 次。

  功效:本果汁具有滑肠通便的功效,适宜于肠燥便秘、痔疮出血等患者食用。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic