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分享情绪维护精神健康走出社会孤岛

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  现代人人际交流离不开电子产品,在缺乏实质交流、强调竞争的社会风气下,人与人之间的关系日渐疏离,更出现「缺乏人际资源」,形成「社会孤岛」的情况。根据精神健康基金会调查发现,有高达3成以上的受访者精神健康指数不佳,感到孤寂无助,并对未来不看好。

  根据精神健康基金会调查发现,有高达3成以上的受访者精神健康指数不佳,感到孤寂无助,并对未来不看好。

  越老越悲观!30%国人对未来不看好

  结果发现2014年国人整体精神健康德分为83.0分。在「心身健康」、「个人价值」、「生活掌握」、「家庭健康」4个精神健康层面中,「心身健康」和「个人价值」两个层面的得分偏低,分别落在80.9分和80.5分,而在「生活掌握」和「家庭健康」两个层面的得分则较高,分别落在84.2分和86.9分。

  进一步分析发现,在「心身健康」层面中,国人自评对「记性表现」、「睡眠质量」和「今年整体健康状况」不甚满意;在「个人价值」层面中,则认为「成就表现」和「能力特点发挥」不够理想。

  值得注意的是,有超过1/3的受访者对于未来表示不乐观,且随着年龄的增长,有悲观加剧的趋势,认为未来会更好的乐观性(满分100分),65岁以上受访者只有63.4分,41到64岁受访者只有71.8分,均低于精神健康标准值80分水平以下。

  现代社会人与人之间的关系日渐疏离,在缺乏人际资源而形成「社会孤岛」的情况下,当面临突如其来的压力或人生挫折时,人们可能因缺乏旁人的协助或支持,而无法度过难关,甚至放弃生命。社会上频传的家庭暴力、虐儿事件等,也因社会疏离而无法及早得到援助,间接酝酿弱势族群的产生。

  32%的受访者(相当于近600万人口)在过去1年中曾有没人陪伴、不受重视或被隔离孤立的感受,且其精神健康指数呈现不及格。此外,调查更发现,孤寂感程度越高的人,其精神健康状况越是不理想。

  进一步进行受测者背景变项分析,结果发现,孤寂感与「就业状况」、「婚姻状况」和「居住状况」有关,更明确的说,待业者、离婚丧偶者、独居者是形成「社会孤岛」的高危险族群,更需要家人亲友的关心、照护。

  乐活人生!分享情绪维护精神健康

  为避免、减少「社会孤岛」现象造成的心灵孤寂感,以及提升国人对未来的乐观度,精神健康基金会提出「三五成群,共创乐活人生」的人生主张,建议国人在日常生活与邻里间三五好友组成精健家族。并对于亲友、同事、邻居落实「快乐之分享」、「烦恼之分担」、「脆弱给支持」、「困境给协助」4个行动,共同构筑可信赖的人际支持网络,减少精神层面的伤害。

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