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什么是秋燥 注意气候引起的秋燥干眼症状

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  天气渐转凉,气候进入秋天,很容易使秋燥上身,最近低头族因为干眼症来就医的大约增加三成之多,主要还是以白领上班族及学生族群为主,因为长时间低头玩手机,碰上最近气候干燥,就易引发「秋燥」症状。建议有干眼症状的患者应减少使用手机或计算机时间,多补充含水分及胶质的食物,避免因秋燥加重干眼病情。

    低头族愈来愈多,就有一名40岁男子,长期使用手机及计算机屏幕造成眼睛干涩,加上气候干燥引起的秋燥干眼症状,上班不到半天就觉得眼睛干涩到不行,每小时就点一次人工泪液,隐形眼镜族更是戴不到三小时就干到想取下来;之后经由使用滋阴润肺、益胃生津的药材调理,以及缩短低头使用手机的不良生活方式后,终于改善干眼问题。

  什么是秋燥?所谓「秋燥」是因为秋天逐渐干燥,引起身体出现不舒服症状,最容易发生在需要水分的粘膜组织,例如眼睛干、嘴角炎、皮肤痒及便秘等。从中医角度来看,秋季早晚温度低,空气也渐转干燥,燥气易导致身体缺水而上火,产生发炎、干燥等不适。秋季保养注重以「润燥」为主,此时不宜大补,应以「和」为贵,选用药材则以滋阴润肺、益胃生津调理为上。

  随着国人使用计算机、手机的频率愈来愈高,又喜欢在天气冷时大补特补,尤其是常吃烧烤或麻辣锅等燥热食物,对于平常就有熬夜、应酬等不良生活习惯者,就会加重秋燥的病症。人体本应「春夏养阳,秋冬养阴」,顺着自然的「春生、夏长、秋收、冬藏」规律,以保养身体,储备精力,但长期熬夜或睡不着觉就会消耗体力,加速体内发炎反应,造成百病丛生。

  所以,秋天保养应从调整生活习惯做起,首先就是多补充水份,多吃白木耳、秋葵等富含黏液或胶质食物,另外要「早睡早起」,可以达到早睡以避其寒,早起以受秋爽效果;另外,打计算机或是看电视时,注意记得要眨眼,避免长时间用眼、过度疲劳,让眼睛充分休息。

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