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防掉发饮食小贴士 女性掉发原因与内分泌失调有关

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  女性掉发于秋冬季节更为严重,但是,季节变换只是加重病情,最根本的掉发原因与内分泌失调等原因有很大的关系。女性掉发周期性越强,受激素分泌以及外部因素的影响也比较大,虽然大部分时候,新头发会很快长出,但还是建议进行内分泌检查,以排除疾病的可能。

  女性掉发最根本的原因与内分泌失调有很大的关系。

  脂漏性掉发

  最常见的是脂漏性掉发,占所有掉发原因的90%,主要是从头顶部呈弥漫性减少,但不会出现顶部全秃。手术、生育、减肥、药物刺激、压力过大,以及甲状腺、垂体功能出问题,都会诱发脂漏性掉发。

  免疫系统出问题

  如果女性掉发出现局部圆形掉发,则很可能是免疫系统出现问题,导致头发脱落,这样的情况通常出现的比较突然,甚至伴有全身毛发脱落。一般来说,也不必太过担心,只要针对调整免疫力,头发也会很快长出。

  药物引起掉发

  此外,大量药物在使用时,也会引起脱发,尤其是抗抑郁药、非类固醇类抗炎药、治疗关节炎和高血压等的药物,通常停药后头发还是会长出来。也有些药物可能导致永久性脱发,服药前最好问清楚副作用。

  免疫系统若出现问题,也会导致头发脱落,甚至伴有全身毛发脱落。

  防掉发饮食小贴士:

  如果排除了以上原因,以及遗传和永久性脱发,女性就要注意在秋冬季节调节饮食:

  1.不要盲目的节食减肥,摄入的维生素和营养不足,也会造成头发缺乏补给,其结果必然是大量脱落。

  2.不要吃太甜太咸,盐分过多会让体内水分潴留,影响头发生长,同时滋养细菌诱发油脂堆积;糖分则会使皮脂增多,诱发脂漏性掉发。

  3.冬天吃太多火锅,一来油脂含量高,二来火锅多辛辣,都是影响头发正常生长的根源。

  【健康小叮咛】:

  冬天护发饮食,应该营养均衡、调味适宜。多吃鱼肉蛋奶,补充新鲜蔬果,还可以补充点富含氨基酸的食物。头发生长离不开角质素,蛋白质摄入过少会影响角质素的水平,此外,铁元素不足也会导致脱发。最简单的方法是,早饭加点坚果,早饭还应该常吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋等。

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