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泡澡的好处介绍 泡澡时没做过的事

作者: 时间:2015-05-11 10:40:05来源:互联网

  泡澡跟瑜珈有一点像,完全是一件「自己的事」。因为不靠旁人、不用对话,是属于自己的空间与时间,身体跟心灵都只需对自己交代。在17世纪时的欧洲,泡澡更被视为可以治疗某些精神疾病。所以维持泡澡习惯除了可以享受浸浴带来的身体美容之外,更重要的是可以与内心独处的珍贵时光。

  大家都知道泡澡好处多多,但是有哪些妳在泡澡时没做过的事,也许妳可以试试看!

  1. 感恩三件事

  仔细想想过去一天妳需要感恩的三件事,是上司或同事的赞美、还是一杯用心的手冲咖啡,或是孩子的一个笑容,妳会发现生活比妳想像中美好,琐碎的心烦事变得微不足道。

  2. 读一篇励志短文

  选一本市面上的励志书籍,趁泡澡读一则短篇励志散文。 (不用长篇大论因为光是泡澡时间也实在不够),可以在短时间内读完一、两篇,消化负面情绪,心灵瞬间获得启发。

  3. 改在晨间泡澡

  虽说大家都说泡澡可以放松一整天的辛劳,但是偶尔妳可以试试晨间泡澡。因为在晨间泡澡会促进气血循环,活化一整夜沉睡的细胞,可以达到提升肌肤的粉嫩气色。而且泡澡使用的沐浴香气也会停留在肌肤,营造一整天的好心情。

  4. 点一颗喜欢的香氛蜡烛

  这跟洒玫瑰花瓣有一样的功效,具有心灵疗愈作用。微光闪耀的蜡烛,搭配卧躺在暖暖的水温里,居家也可以化身电影场景。

  5. 放张古典音乐CD

  当然,不是非古典不可,只是这些经得起时间考验的古典音乐(最经典的像是莫札特、贝多芬)会比流行音乐让人平静,下回不妨试试。

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