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夏季紫外线强面对皮肤就容易出现晒黑问题

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  28岁的林小姐是1位房仲业务,白天常需要骑车带客户看屋,不是在户外晒太阳,就是待在冷气房办公室中,不知不觉中,脸色不但变得黝黑,皮肤也意外变得干燥、粗糙,甚至脸上出现细纹与肌肤松弛等问题,大家都说她变得苍老许多。

  夏季紫外线强烈,忘了防晒,皮肤就容易出现晒黑、产生细纹、老化失去弹力等问题。

  夏季光线强 皮肤问题一箩筐

  夏季紫外线强烈,一不小心忘了防晒,皮肤就容易出现晒黑、产生细纹、老化失去弹力等问题,又因为常待在冷气房中,冷气房内外温差大,也会出现油水失衡、皮肤干燥的症状。整个夏天,不断感到肌肤状况越来越失控,不知道该怎么办吗?趁入秋之际,不妨紧急进补,还来得及。

  天然多酚提升抗氧化力皮肤恢复自然光泽

  绿茶中的绿茶多酚具有抗氧化及抗发炎的功能,可以防止皮肤受紫外线的伤害。事实上,大自然中有许多珍贵的物质对人体皮肤的健康大有助益,但有些成分在日常饮食中较难摄取,各种天然多酚便是其中之一。

  多酚类物质具有良好的抗氧化活性,能与维生素C、E和胡萝卜素等其他抗氧化物在体内一起发挥抗氧化效果,清除有害人体健康的坏分子自由基,有防止老化作用,并能保持肌肤活力、维持好气色。

  各类的蔬菜和水果中所含的多酚类物质,的确是不错的抗氧化选择。

  摄取自然界六种多酚入秋皮肤进补好选择

  能帮助人体提升抗氧化力的天然多酚有许多种,像是风靡日本,具有调节生理机能及促进健康的黑豆多酚;还有含大量花青素,有助抗老的葡萄多酚及蓝莓多酚;含有丰富类黄酮,有效帮助皮肤美容的可可多酚;以及大家耳熟能详的番茄多酚及绿茶多酚等。

  但是,这些天然多酚存在于大多数蔬果的果皮和种子中,例如黑豆皮、山桑子等。若要摄取人体一天所需的量其实是非常困难,例如,若要达到每日有效抗晒的绿茶多酚,一天需要喝到1.5公升,但可能会出现心悸、睡不着等副作用,所以皮肤保养必需要搭配摄取其他的天然多酚一起补强,而现代人因为忙碌的生活步调与西化的饮食习惯,导致一天摄取的蔬果不足,进而影响对于多酚的摄取。

  营养师建议:多吃新鲜蔬果补充抗氧力

  大家都知道多吃蔬菜、水果有益健康,而各类的蔬菜和水果中所含的多酚类物质,的确是不错的抗氧化选择。

  资深营养师、健康管理执行长陈韵帆建议民众:「每日蔬果的摄取很重要,但现在外食人口比例越来越多,蔬果摄取不易完整,多补充新鲜现打蔬果汁是方法之一,此外,也可选择营养补充品,补充身体所需的抗氧力」。

  补充天然六多酚 抗氧力UP好活力

  医学证实,深色植物在生长环境当中,因受到阳光的照射的多,所以颜色较深。这些深色植物靠着颜色的加深(花青素、花黄素增加)以吸收更多的阳光,以避免阳光对其他重要细胞造成伤害,且这类型的蔬果富含花青素和多酚类物质,可以抗氧化,进而增强皮肤角质层的水分含量,使皮肤保持水润。如果无法透过食补方式完整补充,可透过摄取适量的六多酚萃取物补给品,让身体活力满点。

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