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英国前首相撒切尔夫人只需要睡4个小时原因

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  已逝英国前首相撒切尔夫人(1925年10月13日-2013年4月8日)。

  英国前首相撒切尔夫人(Margaret Thatcher)有「铁娘子」之称,最有名的一件事是她声称一晚只需要睡4个小时;现在,科学家可能已经找到她具有非凡能力的原因──某种基因变异能使一些人可以睡得比较少,而工作表现仍出色。

  《每日电讯报》报导,撒切尔夫人的新闻秘书英厄姆爵士(Sir Bernard Ingham)曾说,撒切尔夫人常让官员工作到凌晨,而她又很坚持早起收听《今日农业》(Farming Today)节目。她的从不疲倦让随从印象深刻,也让他们很沮丧。还有人听过她的丈夫丹尼斯(Sir Denis Thatcher)大喊:「女人,上床睡觉!」

  虽然许多人认为,撒切尔夫人每天工作20个小时,是因为她对工作充满热情,又如英国前首相丘吉尔(Sir Winston Churchill)在战争期间也是晚上只睡4小时;但新研究认为,这可能是她得利于基因上的帮助。

  美国费城的应用基因学中心(Centre for Applied Genomics)科学家发现,拥有「p.Tyr362His」基因变异的人,能在每晚睡眠少于5个小时之下,还能正常工作。

  研究人员找了100对双胞胎(59对同卵、41对异卵),找出睡眠模式的改变是由何种基因变异引起。研究显示,拥有「p.Tyr362His」基因变异的人,比没有这项基因变异的人睡得要少,而且连续38小时没睡之下,精神也好很多。

  举例来说,有一对双胞胎,弟弟才有「p.Tyr362His」基因变异,连续38小时没睡觉之下,弟弟的凸槌表现比哥哥少40%,而且需要恢复体力的睡眠时间也比哥哥少──弟弟只要8个小时,哥哥要睡9.5个小时。

  美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)主席摩根泰勒(Timothy Morgenthaler)博士说,「这项研究显示,我们睡眠需要的时间是一种生理需要,不是个人喜好。大部分成年人每晚至少要7个小时的最佳睡眠质量,才能在白天保持最佳的健康、工作效率和警觉性。」

  撒切尔夫人的官方传记作者穆尔(Charles Moore)说,「我不知道她有没有这种基因,但她的强悍是源于想证明自己是唯一一个比男人强的女人。」他也表示,撒切尔夫人睡得比她公开说的要多,「但她的确工作时间很长,也睡得比我们大多数人要少。」

  成年人每天睡眠的建议时间是7至8个小时,但许多成功人士都是少睡族,例如美国政治家班杰明富兰克林(Benjamin Franklin)声称只要睡4个小时,美国总统欧巴马只睡6小时,时装设计师汤姆福特(Tom Ford)说,他只要睡3个小时就能正常工作。

  睡眠太少会导致忧郁症、体重增加、精神疾病,以及增加中风、心脏病、糖尿病的风险,所以不要以为睡太少就会变成上述的精英份子。

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