医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 熬夜看球健康亮红灯应饮用宁心安神茶

熬夜看球健康亮红灯应饮用宁心安神茶

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  随着世界杯冠军争霸赛倒数计时,民众疯世足转播也更加狂热,但熬夜看球太High,加上大吃零食、饮料、啤酒,都会让健康亮起红灯,造成肥胖、眼睛疲劳、皮肤干燥等后遗症,想要改善上述问题,球迷除了自我做好防护外,提供3道分别有助于宁心安神、护眼排毒、美白润肤的中医茶饮,帮助民众改善、预防疯世足所带来的健康问题。

  熬夜看球太High,加上大吃零食、饮料、啤酒,都会让健康亮起红灯,造成肥胖、眼睛疲劳、皮肤干燥等后遗症

  击退熬夜肥 就靠洋甘菊百合饮

  世足冠军宝座奖究竟奖落谁家?无数球迷无不屏息以待,熬夜守在电视机前观赛。但提醒,超过晚上11点入睡就算熬夜,事实上,晚上11点到凌晨3点是人体肝胆经运行的主要时刻,睡眠则有助于肝胆经的正常运作。

  而熬夜不仅会耗损肝肾之气,造成胆经不畅通,阴虚火旺。指出胆经不畅会使新陈代谢变差,火旺会使食欲旺盛,身体虚性兴奋,长期下来,还会导致疲劳现象的出现,造成身体机能下降,痰​​浊堆积形成膏脂,使人肥胖。

  民众在平时应尽量避免熬夜、晚上不要吃宵夜,才能抑制肥胖、疲劳找上门。若真的需要熬夜看球赛,不妨,可以在比赛前小睡一下,补充体力,以降低熬夜对身体产生的伤害。

  洋甘菊百合饮有滋阴清热、宁心安神的作用。

  若熬夜看球赛肚子饿想吃东西时,则建议民众可以喝点杯热的脱脂牛奶,或是无糖豆浆,因为牛奶及豆制品含有钙质,能够调节肌肉收缩,松弛神经,稳定情绪、让看球赛所升起的激动情绪较为缓和,能够让观赛后的睡眠更加沉稳。除了上述方式外,分享了一道有助于滋阴清热、宁心安神,能帮球迷们击退熬夜肥的洋甘菊百合饮,民众不妨可以尝试看看。

  ★洋甘菊百合饮

  材料:洋甘菊1钱、百合2钱、麦冬2钱、五味子1钱。

  作法:

  1.将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。

  2.加入800cc热水,闷盖15分钟后即可饮用。

  3.可反覆回冲至没有味道为止。

  效果:滋阴清热,宁心​​安神。

  手机疯世足眼睛雾茫茫护眼排毒茶助舒缓

  至于使用手机或电脑观看世足的3C族,则要小心眼睛的伤害发生。手机、电脑的萤幕比电视小,尤其在近距离的使用下,一旦时间过长,

  不仅容易造成眼睛疲劳等问题发生,更会使眼睛黄斑部发炎水肿,导致视物模糊,严重甚至可能对视力造成影响。为避免3C族球迷出现以上这些问题,针对这类型民众提供了一帖具有清热凉血、利水消肿、活血通络,帮助3C族维护视力和身体健康的护眼排毒茶茶饮。

  顾眼排毒茶有清肝解毒、祛湿明目、补益肝肾、活血通络的效果。

  ★护眼排毒茶

  材料:夏枯草1钱、车前子2钱、牛膝1钱、枸杞5钱。

  作法:

  1.将药材洗净,装入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800cc,此时可以用棉质纱布敷盖在保温杯上,借着茶饮的蒸气薰蒸到纱布,大约3分钟后,即可以用来热敷眼睛。

  2.茶饮闷泡20分钟后,即可代茶饮用。

  效果:清肝解毒,祛湿明目,补益肝肾,活血通络。

  玫瑰美妍饮有疏肝养血,健脾补气、滋肾益精、美白润肤的效用。

  熬夜观赛伤肤?玫瑰美妍饮补水

  熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不适,更会使内分泌出现异常,造成皮肤干燥暗沉、皮肤暗沉等问题发生,熬夜造成肌肤的老化,是因为熬夜会使肾阴肝血不足,而肾阴肝血具有滋润、濡养全身五脏六腑、皮肤的作用,一旦

  皮肤得不到滋润濡养,就容易因干燥而长出细纹。此外,身体气虚则会造成皮肤松垮失去弹性。

  因此,假如熬夜看球赛不补水,肌肤的水分就会大量流失,肌肤干燥缺水出现小细纹。这对有这样疑虑的球迷,提供一道有肌肤补水、滋润、美肤的效果的玫瑰美妍饮,帮助女性朋友抢救熬夜观赛所造成的肌肤干荒问题。

  ★玫瑰美妍饮

  材料:红玫瑰1钱、黄耆.3钱、玉竹2钱、红枣5颗。

  作法:将药材洗净,装入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶饮用。

  效果:疏肝养血,健脾补气,滋肾益精,美白润肤。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic