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女星林依晨讲述养生与日常饮食和营养

作者: 时间:2015-05-11 10:38:46来源:互联网

  热爱表演的人气女星林依晨,是演艺圈内知名的「养生女王」,更是拼命三娘。工作永远摆第一,也不喊累的她,曾经大病一场,顺利康复后开始注重养生,并且坚持养生一定要「由内开始」,才能在忙碌的生活与工作中,让体力与精神保持最佳状态。

  对于日常​​饮食与营养补给品的选择,依晨延续自己的完美坚持,以「120分」的标准精挑细选!

  自从4年前发现脑部2公分蛋形囊肿、并迅速切除后,林依晨对于生命格外珍惜,也才惊觉健康的重要,尤其是以前全心全力工作,几乎无法放松片刻,再加上事事要求完美,长期给自己很大的压力,甚至有六天六夜未合眼拍戏的经验,箇中辛苦无人能体会。

  发病前,依晨就有水肿、浅眠的小毛病。回忆过去,依晨说:「那时的小征兆,原来就是身体在对我抗议,告诉我身体出现问题,该休息了!」

  依晨的「减法生活」 适度放松才能变得更好!

  大病痊愈后,依晨的人生观从此有了大转变,现在的她坚信:「现在更要懂得『减法生活』,不要再像年轻时把每件事做到120分,而是把自己当做像弹簧一样,想拉得更长,就要先适度放松,下次才能更加伸展、让自己变得更好」。尤其平时除了工作,更要懂得多陪伴家人、朋友跟自己,并要当自己的主人,让生命活出光彩!

  五彩蔬果含有丰富植物营养素,对人体健康有好处。

  依晨「120分标准」健康精选:5彩植化素

  除了懂得适时放松,不将工作压力完全放在身上,对于日常饮食与营养补给品的选择,依晨延续自己的完美坚持,以「120分」的标准精挑细选!为了增加自己的体力,让身体以最佳状态面对挑战,她特别重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含丰富植物营养素(五彩植化素)的营养补给品,让每日蔬果营养吃足又均衡!

  「五彩植化素含有红、黄、紫、白、绿等颜色,最好都能一次吃齐」依晨似乎愈来愈懂得健康饮食的秘诀,在五色植化素当中包括叶黄素(绿)、前花青素(红),甚至人蔘皂苷(白)也属于植化素的一种,都是优质的天然防御力来源。尤其很多植化素其实都在皮或种籽内,很容易被丢弃而被忽略。因此注重养生的依晨,除了吃新鲜蔬果,还会再搭配食用含有五色植化素的营养补充品来替代,一样能够补充到丰富的植物营养素,让健康照顾更完整!

  依晨不忘营养补充,「美颜、体力、营养」3合1

  因为平时工作忙碌,因此依晨非常喜欢「懒人营养补充法」,1包简单搞定的「随手包」设计让她在忙碌之中能轻松吃到五彩植化素+多种维生素+多种矿物质,照顾自己更方便、又能顾到「美颜、体力、营养」的3合1需求。

  五彩植化素含有红、黄、紫、白、绿等颜色,最好都能一次吃齐。

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