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炸鸡配啤酒吃多会掉发 如何预防掉发5个小贴士

作者: 时间:2015-05-11 10:38:44来源:互联网

  世界杯足球赛开踼,球迷们开始紧盯电视,观看赛事转播,一边看比赛,一边大啖美食,尤其是一口炸鸡、一口啤酒,更是快意人生!这一股炸鸡配啤酒的饮食旋风,早在日前韩剧《来自星星的你》播出后,就已经开始发酵了。近来因此吃出问题求诊者增多,尤其是意外掉发,变成一片「地中海」,更令患者伤心懊恼。

  食用太多炸鸡配啤气,头皮会受到过度刺激、严重出油,最后造成大量掉发。

  1名大学生小汉是「来自星星的你」的剧迷,除了不停地重看这部韩剧,也极度崇拜女主角千颂伊,就连千颂伊爱吃炸鸡佐啤酒的习惯,他也学得很彻底,每天就是嗑炸鸡配啤酒喝,但是1个月下来,崇拜韩剧女神的结果,就是头发掉满地,连女友也嫌丑,老是取笑他,令他都不太敢出门,只好宅在家里。

  常吃油炸食物 堵塞毛囊容易掉发

  虽然,经常吃高油脂的炸鸡配上含有酒精的啤酒,会在口腔里迸出香醇的火花,但是,除了容易影响消化系统,导致胃溃疡之外,也容易使皮肤尤其脆弱的头皮受到刺激。中医师袁国山表示,常吃油炸食物会使皮脂线分泌异常、堵塞毛囊,因而容易掉发。像这1名患者来说,便是因为食用太多炸鸡,头皮受到过度刺激、严重出油,也引起头皮屑增加及头皮搔痒,最后造成大量掉发。

  以中医的角度,想治疗掉发、秃头,可由改善气血、养肝肾开始,让毛囊逐渐恢复健康,使得毛发顺利生长,包括当归、何首乌、丹参、桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等,均能让已经萎缩的毛囊再度获得营养,而有再生的机会。

  避免掉发应该从日常生活习惯做起,包括饮食、睡眠运动等,多管齐下,才能远离「地中海」的威胁。

  【如何预防掉发5个小贴士】

  1.饮食要均衡:多吃蔬果与富含锌、铁等矿物质的食物,还有一些有助于生发的食物,包括黑豆、胡萝卜、黑木耳、菠菜、桂圆、黑枣等,可适量食用,有助于预防掉发。

  2.避免油腻饮食:避免摄取过度油腻与刺激性的饮食,饮食要保持清淡。

  3.按摩头皮:平时多按摩头皮、促进血液循环,可经常按摩拍打头部,或常用梳子梳头。会增加全身和头皮的血液循环,可提升发根吸收养分,防止落发还有助于头发生长。

  4.减少烫发或染发:减少烫发或染发的频率,因为烫发水或染发剂,容易引起接触性皮肤炎,造成大量掉发。

  5.维持正常作息:勿熬夜,并且保持心情轻松,懂得妥善纾解压力,包括多做运动等。

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