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如何克服毕业生面临的找工作压力问题

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  凤凰花开,毕业季到来,也是许多社会新鲜人投奔职场的旺季。但大环境的竞争激烈,以及对未来的高度不确定性,常会造成涉世未深的毕业青年出现情绪低落、挫折、焦虑、失眠等症状。

  适当的减压 调整心态

  求职时间拖愈久,心理压力愈沉重;求职就业不仅是对个人能力的认可,更是对刚入社会的青年心理的一大考验。过程中难免会有失去信心的状况而显得患得患失,或是进入职场后又觉得适应不良。因此,西红柿健康网也提供以下3大原则,帮助改善找工作前后压力:

  1)正面的态度面对求职中的困难/求职遇到挫折是正常现象,并非永远的失败;求职不需与别人比较,保持平常心,得到满意的工作不需沾沾自喜,暂时找不到也无须悲观。

  2)注意自我减压调适/关心自身的心理与身体状况,维​​持正常生活作息与兴趣,如听音乐、运动,或向亲友倾吐等来转移焦点、抒发心情,都能有效减压,提升正向信念。

  3)行为改变及接受建议/以客观理性的观念自我检视,多与相关经验朋友或长辈讨论,找出问题点并检讨,将挫折化为经验及成长的助力。职场不比家庭或学校,要学习多关心他人感受,亲切有礼的态度并适度表达善意,才能融入职场团体。

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