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练太极拳有什么好处 练太极拳的好处有助长寿

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「太极拳」运动好处多多!神太极拳运动可有效活化及提升干细胞数量,有助于延命益寿。

  常练习太极拳 还能减轻疲劳

  由于长期以来坊间流传练习太极拳运动有助长寿的说法,为证实此论述是否属实,研究分析证实3年以上的太极拳运动确实可以增加干细胞数量3至5倍,干细胞数量越多即代表这个人越年轻,故也实证了太极拳确实可以让人长寿。

  经常练习太极拳,一来让人体内气得以流通, 促进身体循环。二来也有利于毛细血管内外的物质交换,提升人体组织对氧的利用率,减少尿酸沉积,故能有减轻疲劳之功效,对慢性冠性病、高血压、动脉硬化也都有显著的保健作用。

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