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真正能改善注意力的做法你知道以下8条吗

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  美国人每天看五小时的电视,如果我们有那么多时间看电视,怎能说自己时间不够?也许你没有看那么多电视,但如果无法集中注意力,你浪费的时间可能还是一样多。在我发掘什么事对我的人生最重要的过程中,列出一张列表,写下我知道真正能改善注意力的做法,如下:

  1)我需要充足的睡眠,日子才能过得最有效率。

  2)我必须吃有营养的食物,让身体在最佳状态运作。

  3)我必须保持积极、活跃,获得身心所需的能量。

  4)我必须用高质量的讯息,来挑战自己的心智。

  5)我无法在一天之内完成所有事情。

  6)身心混乱会延迟我的进展,让我感到不快乐。

  7)生命短暂即逝。

  8)我想要简单、有秩序,不要混乱与分心。

  这八件事是我的脉搏,但当我太过忙碌时,我很容易就会忘记这些事。这八件事提醒我保持在人生的正道上,如果人生是条道路,这些真相就是我的罗盘。我必须定期检查我的脉搏,确保自己不光仅是随波逐流,一天过一天。为了从浑浑噩噩变成有意识地觉醒,我们必须走上正确的道路。

  当你准备好从多数人每天体验的忙乱生活中走出来时,第一步就是要厘清事情的轻重缓急,有条不紊地组织、简化你的生活。第一个应用方法,便是从了解什么对你是最重要的事情开始做起。

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