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孩子网络成瘾怎么办 矫正网络成瘾4贴士

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  不上网手会抖、看到计算机不能用会焦虑,学生沈迷网络已衍生「网络成瘾」问题。年轻人沉迷网络世界,不可小觑;建议父母,对小孩使用计算机需进行时间管理,将计算机放在公共空间,并协助养成运动习惯,用协议代替强制禁止,避免青少年成瘾。

  国内青少年网络成瘾问题严重,常合并有精神疾病,不容小觑。

  推估网络成瘾青少年已近3成,其中男性容易出现有暴力冲动,女性则有忧郁倾向。

  母拔网络线 儿挥拳打妈咪

  曾有1名男生沈迷网络游戏,凌晨3、4点还不想睡觉,妈妈制止不听,动手拔网络线,国中生居然想动手打人,妈妈惊觉不对劲,带往身心科就医,经问诊确认为「网络成瘾症」。

  事实上,忧郁、容易紧张,人际社交互动技巧不足,甚至注意力不足过动症的孩子,网络成瘾机率较高,这类孩子碰到真实的人就会避开,网络上不必跟真人接触,可以少掉焦虑、害怕。

  国内儿童上网有三高问题,特别是上网时间高。

  儿童青少年 「三高」严重

  儿童青少年跟银发族一样,有「三高」问题,即智能手机持有率高、APP游戏下载率高、查看手机频率高,近4成几乎每半小时就查看一下手机,甚至1成学童每隔不到5分钟就要滑一下手机。

  一般而言,所谓的「网络成瘾症」又可以分为「网络性成瘾」、「网络人际关系成瘾」、「网络强迫症」、「计算机成瘾症」、「信息缺乏恐慌症」5种。青少年会喜欢沉迷于网络的原因,主要是因为网络具有匿名性、虚拟性、方便性及跳脱性;相对于现实,不管功课考试再怎么多,都无法逃避。

  成瘾问题多 应求专业协助

  网络成瘾容易合并精神官能疾病,造成青少年嗜「网」如命,特别是许多青少年喜好网络交友,以及在线游戏,长时间上网易出现成瘾症状;临床上,会有一些年轻网友们甚至合并有焦虑、失眠、强迫症和社交畏惧症等精神症状,建议这些网友必须改变生活作息,并寻求专业的医护人员协助,以免日常生活受到严重影响。

  但是若本身就是精神病患如忧郁症、躁郁症或是精神分裂症上网成瘾,那更容易偏执在某些议题上,届时所产生的负面爆发威力都会相当惊人,不论是伤害自己或是伤害别人,都不容小觑。

  【矫正网络成瘾4贴士】:

  1.药物控制:藉由情绪控管药物,调整情绪波动,改善行为模式。

  2.减少压力:透过运动减少压力,辅助人际互动、情绪焦虑改善。

  3.监督管理:规范上网时间,协助正确使用网络,避免熬夜上网。

  4.亲子互动:陪子女走向户外,找出生活新鲜事,远离虚拟世界。

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