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伴侣受打鼾困扰不再苦恼 创意侧睡枕适度改善打鼾

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  鼾声如雷,让人困扰!最新研究发现,只要搞定睡觉枕头,就能达到「减鼾」效果,研究团队利用中间高、两侧低的「山形」侧睡枕,让打鼾患者在翻身时自然增加侧睡机率,人体实验结果显示,鼾声由扰人程度一举降至轻微,降幅达4成;每小时打鼾次数也少近3成。

  打鼾不仅严重影响睡眠品质,更常让枕边人「鼾」到发狂。

  打鼾是上呼吸道局部阻塞跟震动的表现,也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警讯。

  50万打鼾族睡眠障碍堪忧

  粗步估算,国内约有50多万人饱受打鼾困扰,不仅严重影响睡眠品质,更常让枕边人「鼾」到发狂;临床观察,患者若长期睡不好,容易影响情绪,会变得急躁、忧郁、注意力不集中,甚至有逾1成「打鼾族」会造成家庭失和等问题。

  临床上,肥胖、扁桃腺肿大,或是因年纪大造成的黏膜组织退化松垮、各种鼻炎过敏等,都容易使呼吸道受阻,另有些人下巴太短、舌头太大等,也很容易发生呼吸道阻塞、狭窄的情形,这些都也是形成打鼾的原因之一。

  实验发现,侧睡枕可帮助患者降低打鼾次数至3成。

  创意侧睡枕降低打鼾次数

  运用物理性肌肉伸张原理设计一款「创意侧睡枕」,提高枕头中央头部后仰的高度,通时降低两旁的高度,利用特殊山形造型,有效增加夜间「侧睡」的比例。

  受试者主观鼾声程度从「扰人的」减少变为「轻微」,降低幅度达4成;鼾声次数也从每小时215次、降低为156次,降低幅度2成7。

  侧睡助血氧浓度改善呼吸

  实验发现,侧睡枕可帮助患者最低血氧浓度从85%升高为88%,改善缺氧程度,不仅促使患者「容易的呼吸」,减少打鼾的次数,让家人耳根子清净,更可以提升身体的健康。目前这款创意侧睡枕已经申请专利,且也透过产学合作正式上市贩售。

  治疗打鼾,目前除了减重、侧睡、改善睡眠卫生等保守的治疗方法之外,外科手术也是选择之一。而有打鼾困扰者,建议睡觉侧睡应以右侧为主,可以避免压迫左侧心脏血管的压力。「创意侧睡枕」能适度改善患者的打鼾情形;不过,民众如果有严重的睡眠呼吸障碍,还是应该到医院寻求医师评估治疗。

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