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过年保护牙齿少吃糖津从二要二不、从齿健康

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  国人在过年期间,有4成7民众每天吃饼干糖果要比平常多,喝饮料比平常多也有2成,春节年假期间,可千万别吃太多糖,以免蛀虫找上你!

  春节期间,家中客厅一定少不了放满零嘴的糖果盒,好让上门拜年的客人「呷甜甜,过好年!」;不过,含糖食物和饮料是造成龋齿的主要原因,因为吃完食物后,糖分会附着牙齿,使细菌大量地繁殖,产生酸,造成牙齿表面的脱钙,如果没有注意洁牙的动作,经年累月下来便易造成蛀牙。如果再加上春节假期作息不正常,没有睡前刷牙,没有一天至少刷牙二次,则龋齿的风险就大大提高。

  因此,过年期间也要把握「二要二不,从齿健康」原则,来有效防龋齿;一要:睡前一定要刷牙,一天至少刷两次。二要:要有「氟」,包括使用含氟牙膏、每半年接受牙医师涂氟及口腔检查。一不:不要伤害牙齿;少甜食,多漱口,绝对不要让宝宝含奶瓶睡觉。二不:不要以口喂食,家长们自己咀嚼过的食物不要再喂食宝宝。

  另外,WHO目前公认氟化物是最经济、安全、有效的龋齿防治措施;因此,除使用含氟牙膏刷牙外,儿童牙齿涂氟,就像是为牙齿穿上防弹衣,可以降低乳齿龋齿率达33%、恒齿龋齿率46%。只要是未满6岁的儿童,即可每半年一次由牙医师提供专业牙齿涂氟、口腔卫教指导及一般口腔检查;未满12岁低收入户、身心障碍者及原住民族地区、偏远及离岛地区,每3个月一次涂氟。

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