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年节注意流感病毒感染也可以利用按摩穴道预防

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  春节期间拜访好友、走春是必备的新年礼俗,但人与人之间的频繁接触,正也是流感病毒传播、肆虐的好时机。要远离流感病毒,除了要正常饮食睡眠之外,也可以利用按摩穴道以及简单茶饮,增加免疫力,远离流感病毒。

  走春是新年必备的礼俗,但人与人之间的频繁接触,正也是流感病毒传播、肆虐的好时机。

  过年连假期间,因为早晚温差大,加上饮食作息较不正常,容易因为抵抗力下降受风寒。流感病毒多藉由口鼻传染,民众外出要勤洗手、戴口罩,避免出入人潮多的公众场所。

  可以达到抵抗风寒、预防感冒、减缓过敏,以及气喘等肺部系统疾病的效果。

  若要增加身体抵抗力,民众可以藉由补肺益气的经穴按摩,如按摩肺经经络,来增强身体的抵抗力。使用双手分别由云门穴(锁骨外端下方凹陷处)往下敲打,沿腋前,经上肢内侧推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁)。这样的动作,可以达到抵抗风寒、预防感冒、减缓过敏以及气喘等肺部系统疾病的效果。

按压以上穴位,能有效纾缓鼻过敏、鼻窦炎等症状。

  按压以上穴位,能有效纾缓鼻过敏、鼻窦炎等症状。

  民众本身患有鼻过敏或是鼻窦炎症状时,则可以用双手握拳,利用大拇指指节按压迎香穴,往上经睛明穴、攒竹穴推至额部,重复36次,就能舒缓症状。另外,气喘的病患又可以加上用五指拿捏咽喉的天突穴来避免气管发作。

  热柠檬冰糖饮,能改善初期的杆部不适症状。

  如果有打喷嚏、咳嗽、流鼻水等症状,有可能就是感冒了。若过年期间就诊不便,民众也可在家DIY,利用茶饮及穴道按摩,来降低感冒不适。感冒初期,民众可食用鱼腥草茶、热柠檬冰糖饮来驱风寒。

  ★鱼腥草茶

  症状:喉咙痛,口干舌燥,浓痰跟鼻涕,畏寒。

  做法:

  干燥鱼腥草一两,清水洗净后,加水3000cc,浸泡十分钟;以大火煮滚后,转小火续煮二十分钟;可加入1钱薄荷,洗净后放入;关火闷五分钟,滤渣后温饮。

  ★热柠檬冰糖饮

  症状:咳嗽痰较清较稀,流鼻水

  做法:将整颗柠檬洗净,含柠檬皮切片,加入1000cc水,煮至柠檬皮变黄色,加上适量冰糖,温热饮用。

  【中医师小叮咛】

  虽然透过穴道按摩以及简单茶饮,可以舒缓感冒症状,但要真正远离流感,还是得靠民众平时保有正常的饮食作息、充足睡眠,才能真正达到预防的效果。另外,建议民众在外出、出入公共场所时,能配戴口罩,不揉眼、鼻、口,触摸公共场所的物品一定要记得注意手部的清洁,就能成功预防流感病毒找上门。

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