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过年大吃大喝后分享两道中药窈窕茶饮DIY

作者: 时间:2015-05-11 10:37:08来源:互联网

  过年大吃大喝,年菜零食吃不停,这是人之常情,但是,换来惨痛的代价,就是身上一圈一圈的肥肉。对于爱美、想瘦身减肥的人来说,无疑是最大的阻碍。年后甩肉成为风潮,中医示范分享两道中药窈窕茶饮DIY,以及耳穴按摩法,帮助大家过年不卡油,度过年节「发福」危机!

  过年期间饮食不节,过度食用厚味甘肥食物,容易导致肥胖。

  中医看肥胖症的病因,主要是过年期间饮食不节,过度食用厚味甘肥食物,古书记载:肥者令人内热,甘者令人中满」。针对过年吃太多肉类,或油腻食物,导致消化不良的人,推荐一道窈窕消腹茶,帮助健胃整肠、消血脂,减少腹部堆油的风险。

  【消小腹窈窕茶】

  材料:山楂1钱、陈皮2钱、决明子3钱、白茅根1钱。

  做法:将所有药材用过滤袋装好,加入800CC-1000CC水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。

  效果︰去油解腻、健胃整肠、润肠通便。帮助消血脂、减少腹部肥胖。

  中药材功效:

  ●山楂:含有解脂酶,帮助消化,去油解腻。此外山楂可以利胆汁,扩张血管,可以降低胆固醇及血压,防治心血管疾病。

  ●陈皮:消胀气、化痰止咳。

  ●决明子:清肝泻火、润肠通便。

  ●白茅根:清热凉血、利尿消肿。

消小腹窈窕茶可去油解腻、健胃整肠、润肠通便。瘦下半身窈窕茶可健脾利湿、补气消肿、消除下半身浮肿。

  其次,过年期间大家喜欢看电视、打麻将、玩游戏等长时间久坐性娱乐,久坐容易导致下半身浮肿和臀部松弛,推荐一道瘦下半身窈窕茶,补气消肿,消除下半身浮肿,改善臀部松弛下垂。

  【瘦下半身窈窕茶】

  材料:党蔘3钱、黄耆3钱,茯苓3钱、玫瑰1钱、白术3钱。

  做法:将所有药材用过滤袋装好,加入800CC-1000CC水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。

  效果︰健脾利湿、补气消肿、消除下半身浮肿,并可改善臀部松弛下垂。

  中药材功效:

  ●党参:具补气、升提作用。

  ●黄耆:补气、利水消肿。

  ●茯苓:具健脾、去湿、消肿作用。

  ●玫瑰:有纾肝理气、活血化淤、促进代谢等作用。

  ●白术:补气健脾、燥湿利水。

  年节勤按「饥点」穴降低食欲

  年节面对琳琅满目美食的诱惑,勤按耳穴「饥点」,可帮助降低食欲,避免吃进过多的热量。按摩「饥点」穴的方法很简单,只要在三餐饭前,或非正餐时间有饥饿感时,按压耳珠前方的「饥点」穴,持续3-5分钟,即可刺激大脑下视丘的饱食中枢,降低食欲。

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