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形成身体歪斜的原因多是日常生活中不良习惯

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  下列不良姿势与习惯,是造成身体歪斜的主因:

  1)跷脚坐着。 2)身体前倾打计算机。 3)椅子坐得不够深。 4)侧坐。 5)横卧,单肘撑地。 6)坐着时,踮着脚尖。 7)站立时,重心放在单脚上。 8)单肩背着沉重的皮包走路。

  即使只符合一项,也会导致骨骼歪斜。但,上述姿势或习惯,不都是我们在日常生活中,经常会犯的错吗?可是,要完全与这些造成身体歪斜的原因划清界线并不容易。试着回想今天一天中,自己曾经做过的动作、姿势。

  「上午一直使用计算机工作。而且,跷着脚......!」

  「今天放假,所以一直横躺着看电视。」

  「买了好多东西,一只手拿着大袋子走路。」

  直截了当地说,这些动作都是在生活中造成身体歪斜的原因。一旦习惯这种不良姿势,歪斜的原因便会一天天持续累积下去。想到几年、几十年后这些歪斜所造成的伤害,不禁令人感到可怕。

  当然,身体歪斜的方式,100个人当中就有100种不同类型。身体歪斜状况会随着每天姿势与动作的形态不同而变化。平日若是坐着办公为主,坐姿习惯便会型塑出歪斜的特征。随着这个歪斜特征成形,可能就会变成易胖体质、下半身肥胖,甚或是无法控制胃的收缩。

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