医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 红石榴的功效与作用介绍 全身是宝抗氧化高

红石榴的功效与作用介绍 全身是宝抗氧化高

作者: 时间:2015-05-11 10:36:48来源:互联网

  天气冷飕飕,小心心血管疾病缠身。营养均衡与多运动是保护心脏不二法门,特别是吃水果好处多,例如苹果或是小蕃茄,对保护心脏有加分效果,尤其在冬季优质水果中,娇艳欲滴的的红石榴向来有「天堂水果」的美称,不仅花青素及石榴多酚含量高,具有抗氧化效果,更能缓解心血管疾病所带来的风险。

  冬季优质水果中,娇艳欲滴的的红石榴向来有「天堂水果」的美称。

  心血管疾病是影响国人健康的敌人,红石榴之所以可以发挥对抗心血管疾病的功效,是因为红石榴内营养素,可以抑制动脉的损伤,包括阻挡动脉胆固醇斑块的形成,及避免坏胆固醇的氧化。

  红石榴的功效与作用 优质水果保护心脏

  特别是,红石榴这种水果含有花青素和多酚类,其中韖花酸(ellagic acid)在预防心血管疾病上,被证实有相当好的成效,体外实验中发现,韖花酸可以透过活化PON1酵素,调节血脂蛋白,进来保护动脉。许多研究发现,体内PON1酵素活性愈低,动脉硬化的机率愈高。

  红石榴的抗氧化及丰富植化素,能清除体内自由基也能帮助延缓衰老。

  有研究指出,摄食红石榴可减少44%动脉损伤,减少「泡沫细胞」 (foam cell)形成,由于泡沫细胞与动脉硬化的形成有密切的关系,因此红石榴中的营养素可以阻挡动脉硬化的形成。

  红石榴又称「抗氧化之王」,含丰富抗氧化物质,因此有防癌功效。

  红石榴的功效与作用全身是宝抗氧化高

  红石榴除具有石榴多酚和花青素、抗氧化成分外,还含有维他命A、C、B1、B6和膳食纤维,且本身含有的钙、镁、锌、铁等多种矿物质,除能补充肌肤养份,还能让皮肤由里红透白。

  而红石榴的抗氧化及丰富植化素,可中和人体内诱发疾病或造成人衰老的自由基,因此能降低动脉硬化、癌症的机率,此外清除体内自由基也能帮助延缓衰老,减少生理压力,让人看起来更年轻、更有精神。

  多酚类抗衰老防失智

  红石榴又称「抗氧化之王」,含丰富抗氧化物质,因此有防癌功效。研究发现,长期以来绿茶是植物中抗衰老最有效的「超级明星」。绿茶属于多酚类植物,具有抗衰老作用,而石榴的多酚含量也不遑多让。

  基本上,多酚类物质含量丰富的红石榴也是极佳的保健水果,过去也曾有研究证实对于慢性疾病如失智症、高胆固醇、慢性关节炎、心脏疾病、皮肤老化等都有预防或改善的效果。

  红石榴含有维生素C及铁质,深受女性消费者所青睐。

  娇红欲滴的红石榴,在古时候常拿富含多酚的红石榴汁做为衣物的亮红色染料,而到了忙碌的现代,红石榴就转身一变成为现代人体内环保的好帮手,若是经常在外头奔波、吸烟、压力大、熬夜等族群,红石榴就是一个养身保健的好帮手。

  此外,红石榴含有维生素C及铁质,容易因缺铁而贫血的女性,红石榴也是保持好气色的小帮手。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic