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高圆圆皮肤保养秘笈就是吃红豆薏仁粥

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  女星努力维持自己在萤光幕前最亮丽的一面,因此保养方式百百款。上个月才刚欢度34岁生日的大陆女星高圆圆,虽然已经迈入轻熟女阶段,但高圆圆的肌肤保养可是让人看不出她的年纪,原来秘密是一碗粥。

  高圆圆曾透露她的肌肤养生秘诀就是吃红豆薏仁粥。

  17岁就出道的高圆圆,岁月在她脸上完全不留任何痕迹,高圆圆自从与赵又廷公开交往后,迅速打开她在台湾的知名度,也让人认识到这位大陆气质女星,据了解,高圆圆的素颜在演艺圈可是公认最美的,高圆圆透露她的肌肤养生秘诀就是吃「红豆薏仁粥」。

  高圆圆:爱喝红豆薏仁粥,帮助气色红润

  高圆圆曾经表示,脾胃较弱的人可以试试红豆薏仁粥,由于绿豆比较偏寒,自己吃了都会胃疼,所以一般都会选择红豆薏仁粥,不仅可以养颜美容,还可以达到健脾养胃、补血等功效。

  喝红豆薏仁水,美容效果会更佳

  红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用,而薏仁则含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,促使皮肤透亮光滑,不过由于红豆薏仁粥含有淀粉,如果是喝红豆薏仁水,美容效果会更佳。

  高圆圆:吃纯黑巧克力,能促进新陈代谢

  高圆圆也曾经说过:「自己就像一般女生一样,很喜欢吃各种零食」,她认为只要选择好零食,控制热量,零食也能吃出健康,举例来说,像是每天吃5颗杏仁,可以有效软化角质层,让肌肤摆脱缺水干燥;黑巧克力虽然热量比较高,但是少量食用,还是能够促进身体新陈代谢。

  高圆圆也爱食用少量黑巧克力,帮助身体新陈代谢。(图片/取材自高圆圆微博)

  营养师:杏仁含不饱和脂肪酸,属于优质的油

  对此,杏仁含有不饱和脂肪酸,属于优质的油脂,是人体细胞膜所需要的好的脂肪,能帮助皮肤达到油水平衡的功能,包括无糖无盐的南瓜子、葵瓜子等坚果类,也都含有不饱和脂肪酸。

  至于黑巧克力的确是能够促进新陈代谢,不过要选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力70%以上,其含有可可多酚、可可黄烷醇,吃了会让人心情好,自然就能促进新陈代谢作用,但只能吃一小块勿过量

  高圆圆:辛辣、油炸、烧烤食物,尽量避免

  不过,高圆圆也曾提到,自己虽然爱吃零食,但是对于辛辣、油炸、烧烤、碳酸饮料等食物还是都会尽量避免,因为这些刺激性的食物对人体无益处,且还会造成肠胃的负担。

  坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效,但其实这种美白功效是比较间接的,薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便,以帮助血液循环,让气色看起来更加红润光泽,美白肌肤的说法太言过其实。

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