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不专心吃饭一边看电视是项危险的行为

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「不专心吃饭」是项危险的行为

  身体的状况每天都不一样,如果吃得太多,将容易导致胃肠疲累,而且盛夏的食欲也会较冬天来得低落。虽然有时候会因为睡眠不足而终日恍神,但也有因迅速入睡而一整天神清气爽的时候。

  即便是同一天,身体的状况也不见得都一样,早晨与晚上Aguni的活动就较中午为弱,所以在这两段时间过度进食,就无法完全消化。

  因此,该吃什么食物?觉得什么食物最好吃?每段时间都是不一样的。请大家养成每一餐都问自己该吃什么的习惯。

  身为万物之灵的我们,最知道自己需要的是什么。例如让身体降温的西瓜,绝对是夏天的时候最好吃。而到了寒冷的冬季,身体就不再对西瓜有渴望。我们的身体就是会如此的告诉我们,它现在想吃什么?什么东西它觉得最好吃?

  不过,一边看电视一边吃饭会使身体的感应器失控。当我们的注意力被电视吸引,就无法同时注意眼前的餐食与自己的身体,其结果将会使我们胡乱进食,例如净吃一些重咸、过冰的食物,在饮食上也容易变得毫无节制。

  此外,没办法将注意力100%放在用餐上也会陷入左顾右盼地慌张状态中,而让Vatha变得紊乱。Vatha紊乱就会造成消化力不稳定,这么一来,即便到了用餐时间,肚子也不一定会饿,而且也更容易吃进一堆无法让Vatha安定下来的食品(如砂糖制的甜点、面包与义大利面这种小麦制品,或是奶制品、肉类、鱼类这类不易消化的食品)。

  吃了这些对身体有害无益且造成负担的食品当然无法顺利消化,而且还会转化成毒素累积在体内。

  不只是边吃边看电视会造成上述的问题,另外像边看书、边玩手机,或是边打电动都是一种「不专心吃饭」的行为,也都具有同样程度的危险。请各位家长务必让孩子们养成以平静的心坐在固定的位子上安静吃饭的习惯。

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