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滥用提神食品可能造成过度兴奋、焦虑有害健康

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  被大太阳打败了吗?上班上课老是精神萎靡,脑袋思路不清晰,即使猛喝咖啡、狂嗑清凉口香糖,依然无法驱赶瞌睡虫。会这么疲累,是因为人体遇到天气热或生活压力大时,身体容易流汗,引发电解质不平衡和维生素B群缺乏的现象,建议适度补充水分和维生素B群,避免疲累找上门。

  上班族精神萎靡,脑袋思路不清晰,长期滥用提神饮料,恐有害健康。

  提神偏方多 长期服用易伤身

  天气闷热,人体新陈代谢速度快,能量消耗快速,一旦遇到压力大、睡眠不足、生理机能出状况或大量流汗,更容易引发疲累,导致工作和读书效率慢吞吞、事倍功半,建议每日适量服用B群维他命,促进新陈代谢提升活力。

  为了提振精神,许多人喝咖啡、饮能量饮料、吃槟榔或嚼口香糖,初期可能有效,但长期下来却引发各种副作用。喝咖啡或能量饮料提神,可能造成过度兴奋、焦虑、睡眠障碍、心悸、神经系统损伤等后遗症;咀嚼槟榔或口香糖容易造成咀嚼肌变大,出现国字脸,尤其吃槟榔还容易造成牙齿磨损、口腔黏膜下纤维化病变,导致口腔癌。

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