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失眠按摩什么穴位 失眠介绍安神3穴道

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  数羊数了好几百只,还是躺在床上翻来覆去睡不着?失眠不仅让人心情不好,白天的工作效率也大打折扣,常见的失眠原因有肠胃不适引起的神经紧张,或是气血两虚导致睡不好,年纪大的老人家,有时也会因忧虑过多等心理因素失眠,以上3种情况都可按摩安神穴道,辅助缓解失眠。

  失眠不仅让人心情不好,白天的工作效率也大打折扣。

  因失眠求助中医的病患不少,其中多数人是因肠胃不适等生理因素影响睡眠品质,治疗上会先找出病症源头用药,再者是女性、生过重病的人气血两虚,或是老人家多思虑导致失眠,中医上会先开补气、安神的内服药,但患者自己在家也可按摩穴道帮助睡眠,以下介绍安神3穴道。#p#副标题#e#

  太阳穴

  位置:前额两侧,外眼角延长线的上方。

  功效:揉按太阳穴可治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状,平时按摩太阳穴也可缓解脑部疲劳。

  揉按太阳穴可治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳等症状,平时按摩太阳穴也可缓解脑部疲劳。#p#副标题#e#

  神门穴

  位置:手掌内侧从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。

  功效:养心安神,调节自律神经,是治疗失眠的主要穴位,不容易入睡、或是夜间会突然醒来的人可以按摩此穴。

  手掌内侧从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处就是神门穴。#p#副标题#e#

  风池穴

  位置:耳后头枕骨下,发际下凹陷处。

  功效:改善头痛、头晕,并可醒脑明目,促进头部血流通畅。

  按风池穴可改善头痛、头晕,并可醒脑明目,促进头部血流通畅。

  失眠大多是「思虑劳倦、内伤心脾、心肾受损、肝阳扰动」导致,无论是生理或心理因素,失眠患者最重要的是找出失眠原因,咨询专业医师,从根本治疗,日常生活作息也要调整正常,才能有健康的睡眠。

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