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更年期后妇女再怎么减都难以瘦下来

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「减肥是一辈子的事!」这句话相信是许多女性都耳熟能详的口号,但是减肥真的只要想减就随时都会成功吗?澳洲一项最新研究指出,女性在更年期或差不多50岁之后,就跨入了再怎么减都难以瘦下来的阶段,因此如果希望晚年还有好身材,最好趁年轻时就快进行瘦身计划吧!

  澳洲研究指出,女性过了50岁,体重就容易一去不复返。

  女性更年期后,平均体重增加2公斤!

  纽卡斯尔大学(Newcastle University)的研究人员找来7000名48~56岁的女性作为研究对象,观察她们的饮食习惯以及运动频率、消耗热量等,研究时间长达6年。

  不过,研究结果却发现,长期摄取健康饮食(符合澳洲日常健康饮食指南)的女性,经过6年的时间,增加了1.7公斤的体重,与其他未有健康饮食习惯的女性增加体重相同。

  更年期后新陈代谢趋缓,体重直线上升!

  依照过去研究的结果来看,有长期维持健康饮食习惯的人,身体自行消耗的热量会比较多;但这次研究结果发现中年之后,特别是更年期来临之后,女性荷尔蒙雌激素减少、新陈代谢变慢等,都会影响到瘦身效率,让女性体重不自觉增加。

  如果想要避免50岁后的发福情形,最好的方式就是别等到之后变胖了才想到要减重,提前开始计画控制饮食,以及增加运动频率来维持身材,才不会在更年期后才开始烦恼怎么减都减不掉赘肉。

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