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人体血液中的红血球不足易增加老年患失智症

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  当人体血液中的红血球不足,就会出现头晕、易疲倦等贫血现象,而美国旧金山加州大学最新研究更发现,贫血等气血不足的现象,会增加老年患失智症的机率,因此多补充像牛排等红肉、坚果、豆类等,补足血红素,就能预防晚年失智的发生机率。

  贫血让大脑供氧量不足,进而影响到记忆、思考等能力,因此多补血对于预防失智症有一定的帮助。

  根据英国《电讯报》报导指出,2500名70~79岁的受试者接受了长达11年的记忆与思考能力的测试,其中有393名受试者有贫血现象、447名后来罹患失智症;而11年的研究结果出炉后发表于「神经学期刊」(journal Neurology)指出,在贫血者中,晚年罹患失智症的机率竟比未贫血者高出41%。

  血液供氧量不足,影响大脑记忆能力

  研究人员指出,贫血症在65岁以上的老年人中算是相当常见的,不过对于贫血与失智是否有正相关,也有待进一步确认,目前可以确认的是血液中供氧量不足对于健康有严重的负面影响,大脑在缺氧的情况下就会影响到记忆和思考能力,长期下来或许对于神经系统也有所损伤,因此而提升了失智症的发生也不无可能。

  从饮食上调整是改善贫血、进而达到预防晚年失智的极佳方法,红肉中就是含有丰富铁质的食物来源,不过红肉也要注意摄取量,哈佛大学的大规模研究曾发现红肉摄取过量,会增加50%糖尿病风险,且红肉中的高含量饱和脂肪酸会增加心血管慢性病的风险。

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