医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 拥抱夏天外出活动怎么样预防皮肤晒伤

拥抱夏天外出活动怎么样预防皮肤晒伤

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  今年的夏天非常的炎热,是近几年来比较炎热的夏季。就连北京这样纬度比较高的城市也达到了36度,湖北、四川等地温度都超过40度。这样高的气温给喜欢户外运动的人们带来了很多的麻烦,既想享受阳光的沐浴,又担心皮肤被晒伤,尤其是喜欢室外骑车或者游泳的朋友,晒伤出现的机率是太普遍了。所以,夏季防晒就显得非常的重要,而防晒绝对不仅仅是防止皮肤的晒黑,而是防止皮肤的晒伤。

  夏天太阳毒辣,防晒肯定不能少,才能避免皮肤晒黑、晒伤。

  夏季是鸟语花香的季节,夏季是绿树成荫的季节,夏季也是旅游、游泳的好季节,可是人们对夏季未免也有点喜忧参半的感觉。周休二日很想跟家人或者带着孩子去游玩,去海边游泳,可是看着高悬挂在天空的太阳,感觉就在自己的头顶上,把几十度的温度直射下来,就有点犹豫,往往很好的出游计划因为温度太高天气太热而止步,只能待在空调房里渡过一个周末,顿时感觉生活少了一些色彩。

  其实,不用望「阳」兴叹,更不用惧怕太阳的毒辣,该做什么就做什么,想怎么玩就怎么玩,只要具备好防晒的措施,预防皮肤的晒伤,那么这个夏季就是你快乐的夏季,这个夏季就是多彩多姿的夏季。

  那对于经常在户外活动的人们该怎么样预防晒伤呢?小编这里有几个妙招,学到了一定可以确保无虞。你就尽情的拥抱夏天、拥抱大自然吧。

  避免中午时分长时间在太阳下曝晒

  一天当中中午11点到下午3点是太阳最强烈的时间段,没有什么一定要在室外完成的工作,这个时间段最好呆在室内,这是避免晒伤最简单的办法,也是最实用的办法。如果,这个时间段你正在海边游玩,这个时间段尽量不下海游泳,因为海水是凉爽的,让人们往往忽略了太阳的毒辣,如果肌肤露出水面,那就是最容易发生晒伤的。因此,最好躲进沙滩边的凉棚,避开最强的阳光。

  物理防晒很重要

  这里所说的物理防晒就是采用最简单最天然的防晒方法,炎炎夏日,如果出游,记得一定要戴上遮阳帽,女性一定要带遮阳伞,另外,去海边游玩,尽量穿长裤,胳膊部位是最容易晒伤的,也可以穿上透薄的长袖衣衫。这些衣物都可以帮助我们遮挡太阳的紫外线,避免皮肤的晒伤。

  防晒霜不可少

  长时间在室外,一定要涂防晒霜。这个对于晒伤还是非常有必要的。因为这些防晒霜都对紫外线晒伤射线有一定的抵御强度,涂抹在暴露在太阳光下的部位,可以有效的方式晒伤。比如游泳之前,在胳膊、肩膀、大腿、脸部、手臂等部位涂抹,就不会晒伤。

  当然,选择防晒霜也很重要,建议去海边要选择SPF大于30的防晒霜,这里的SPF被称为防晒系数,代表着防晒用品所能发挥的防晒功效的高低以及时间长短。SPF值越高,防晒霜防晒时间越长。另外,需要提醒大家注意的是,一般要在出门前15分钟应涂好防晒霜,若是去海滩的话,在30分钟前就应涂好以让其被肌肤充分吸收。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic