医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 苦瓜的功效与作用有哪些 苦瓜具有清热退火

苦瓜的功效与作用有哪些 苦瓜具有清热退火

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  连日高温的天气让人热昏头,连带胃口也变差,最好来点清淡又无负担的食物来消消暑气,苦瓜是非常好的消暑蔬菜,可以退火、清热,而且还有助于美白肌肤,将苦瓜煮成粥,搭配退火、明目的菊花,就是很适合在夏日食用的清淡粥品。

  苦瓜的功效与作用有哪些,苦瓜具有清热退火的功效,还能帮助皮肤美白,夏天多吃可预防中暑。

  苦瓜含有独特的苦瓜甙与苦味素,有助于改善夏日食欲不振的问题,还能健脾开胃、帮助消化;另外也是帮助平衡体温中枢,预防夏日中暑的物质,因此夏天吃点苦瓜是很好的消暑妙方。此外,苦瓜还能帮助皮肤美白,做成沙拉生吃,或是炒成菜肴,都可以滋润白皙皮肤、镇静保湿皮肤,夏天怕晒黑的爱美女性们,更适合吃点清凉退火的苦瓜。

  菊花除了能拿来泡茶以外,也可以加入料理中搭配,中医认为菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效,也可以治风热、头痛、眩晕等症状;因此在夏日更是消暑清热的推荐食材。

  【苦瓜菊花粥】

  材料:苦瓜、菊花、米、冰糖

  做法:将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。米、菊花洗净,一起放入锅中,再倒入适量的水,用大火煮。煮沸之后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续熬煮成粥即可。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic