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中暑按摩穴位按摩或轻拍大椎穴 或将毛巾沾水湿敷

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  夏日炎炎在阳光下曝晒过久,一不小心就头昏眼花,还伴随阵阵恶心想吐,中医将长时间待在烈日下引起的中暑称为「阳暑」,想要第一时间缓解症状,可用指腹按压人中穴止晕,另外搭配毛巾湿敷在大椎穴与内关穴上,以物理效果降温。

 若出现中暑症状时,可以先按压人中穴帮助缓解晕眩,接着将毛巾沾湿,水温以室温偏凉为宜,切记水温不要过度冰冷,以免暑气被封在体内无法散出,敷在颈椎上属督脉的大椎穴,与手腕上属心包经的内关穴,以湿毛巾散热的物理作用配合中医穴位理论消暑降温。

  湿毛巾敷穴位如同退热贴的效果,市售的退热贴内含水凝胶与清凉剂,一般是用在退烧,而湿毛巾就是最简单方便的退热贴,利用水汽化带走热量,达到局部降温散热的效果,拿来贴在大椎穴及内关穴降温成效更好,尤其可以充当夏日应考的考生们,或者在太阳下奔波的忙碌上班族朋友的消暑法宝。

  湿敷督脉大椎穴

  【位置】:穴道位于第7颈椎与第1胸椎棘突之间凹陷处,取穴可从后颈部,低头时颈椎的最高点。

  【功效】:若出现类似中暑症状时,按摩或轻拍大椎穴可帮助散去体内积藏的热气,疏风清热益气,或是将毛巾沾水湿敷亦有功效。

  以湿毛巾凉敷大椎穴助消暑。#p#副标题#e#

  湿敷心包经内关穴

  【位置】:手腕横纹中央正上方2寸,约3个横指宽。

  【功效】:湿敷毛巾在穴位上,主要效果为平抚情绪紧张,安定心神、减少烦燥,改善胸闷、呼吸不畅,另外对平胃降逆,减少恶心想吐等肠胃不适症状也有缓解的效果。

  以湿毛巾凉敷内关穴助消暑。

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