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怎样预防掉头发必须做到少辛辣、多吃锌、常洗头

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  大量掉发,常是女性心中的梦魇。医师表示,女性不正常掉发,最常见的是遗传性雄性秃,而压力、怀孕分娩、节食营养不良也都是掉发原因之一,治疗前必须先询问详细​​病史,了解持续时间、掉发情形并确认掉发原因后,再找出适合的治疗方式,才是治疗成功关键。

  大量掉发,常是女性心中的梦魇。而压力、怀孕分娩、节食营养不良等都是掉发原因之一。

  男女掉发的原因与型态不太一样。落发的类型大致可分成遗传性,如雄性秃;还有暂时性,如圆秃(俗称鬼剃头),因为情绪压力、产后落发、药物,或疾病都可能造成,以及永久性的疤痕性掉发。

  遗传性的雄性秃,也可分为男性雄性秃与女性雄性秃,两者型态表现不同,男性雄性秃症状一开始双侧发际后移,接着变成地中海型,即中间头顶明显落发,最后整个头秃掉。女性雄性秃症状分期别,一开始以头发正中线愈来愈明显外开,接着整体头发变得很稀疏,若不处理,则会变成秃头。

  怎样预防掉头发要点,头皮健康3招预防掉发

  医师强调,若发现有突然大量掉发,一定要寻求医师治疗。而要保持头皮健康,以及预防大量掉发,就要从饮食与头皮清洁与保养做起。

  1.少辛辣:需从日常饮食做起,辛辣食物及刺激性咖啡都是造成落发的主凶,而规律的生活作息,及饮食是预防落发的好方法。

  2.多吃锌:能有效防掉发。锌在许多的食物中都含有,如牡蛎、海鲜、蛋、坚果类等都可以摄取到,可预防大量掉发症状。

  3.常洗头:洗发精避免直接倒在头皮上,先在手掌中和水稀释,搓揉出泡沫后,再抹上头发,勿用指甲用力抓洗,伤害头皮毛囊。

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