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夏天容易犯困怎么办 犯困的原因夏季天气热、湿气重有关

作者: 时间:2015-05-11 10:35:26来源:互联网

  冬季天寒昼短,许多人容易疲倦、打瞌睡,但正值万物滋长的夏季,不少本应精神奕奕的民众,依旧大喊「好想睡」,每天边上班边打呵欠。每个季节所出现的「爱困」原因不同,夏困主要与环境湿热有关,建议平常可按摩提振精神,摆脱瞌睡虫。

  夏天爱困没精神,原因和夏季天气热、湿气重有关,建议可喝去湿的茶饮帮助提神

  爱困打瞌睡四季原因各不同

  冬季天气冷,身体为御寒释放能量,加速元气耗损,容易让人感觉疲劳。此外,每到秋天转冬天、冬天转春天的换季时节,民众在身体尽全力耗损元气调适之下,常因体质适应速度赶不上外在环境的变化,也会出现气血运行不畅、易疲、想睡觉等嗜睡症状。

  有些人一年四季都爱打瞌睡,但夏季原因却可能不同。除了生理性疾病之外,夏季湿气重,身体的气血运行易窒碍,脾胃失调,容易引发食欲变差、疲倦、四肢无力、腹胀、腹泻、肠胃不适等症状。

  此外,夏季天气热,对人体易产生「状火食气」效应,若遇到生病发烧,将会加重能量消耗,更显疲倦。

  夏天容易犯困怎么办,若要消除夏暑所诱发的困意,透过醒神茶饮和穴位按摩,消暑去湿,调整脾胃功能,促进气血循环,让精神保持充沛。

  【提神穴位】

  印堂穴:位于前额两眉头中心,由此向上推按,具有醒神的效果。不过,若按摩方向相反,则具有安神、助眠的效果。

  中腕穴:位于肚脐上方4寸,胸骨和肚脐连线的的中点,可调整脾胃失调,改善肠胃不适、腹闷、恶心和呕吐等症状。

  内关穴:位于前臂内侧、手掌腕横纹上2吋,约3横指的两条筋之间,可改善胸部湿气、胸闷、恶心等症状。

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