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每天洗澡对身体好不好 一般人每天应洗1次澡

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  多久洗1次澡才正确?国际媒体《每日邮报》报导英国近年来提倡「少洗澡运动」,鼓励民众每星期只要洗澡1次,一项调查显示,英国41%男性和33%女性已不再天天洗澡。国内的气候比英国潮湿、闷热,即使夏天没有流汗,一般成年人仍应每天冲澡1次。

  英国推动「少洗澡运动」呼吁民众每周只洗1次澡,国内气候闷热,建议一般人还是天天洗澡比较好。

  英国冬天冷少洗澡保护皮肤

  英国所处的纬度和地理环境和国内差异甚大,气温和相对湿度都偏低。基于保护肌肤的原则,冬天每周洗1次澡算正常,但夏天天气热、易出汗,洗澡次数应适度增加。

  每当寒冷的冬季,人们享受热水澡带来的舒服感之余,身体的皮脂膜也会跟着被大量洗去,皮肤角质因失去油脂保护而缺水、干燥,即使涂抹乳液加强保湿,但保湿品的效力不如天然的皮肤油脂,干冷的空气仍会拉掉皮肤中的水分,使肌肤显得更加干燥,因此天冷时减少洗澡次数有助于保护皮肤。

  不过,由于腋下、跨下、屁股沟等「对摩部位」, 容易藏污纳垢、散发体臭味,即使因天冷没有天天冲澡,仍需每天擦洗这些部位以保持清洁。

  气候闷又热天天洗澡防感染

  洗澡频率和次数需取决于天气和流汗量。夏季闷热又潮湿,平均温度上升1度,皮脂腺油脂分泌量就会增加10%,民众出汗和出油量大增,若不做好清洁,不仅有体臭味,皮肤也容易因感染霉菌或细菌,出现各种皮肤炎症状。到底一般人、婴儿与老人的洗澡频率应该如何?

  1.一般人每天应洗1次澡:

  时值夏天,活动力强、易流汗的学生和上班族,每天应洗澡1次,若因运动大量流汗而增加洗澡次数,1天也只能使用1次沐浴乳,避免皮肤频繁接触界面活性剂,皮脂膜遭破坏,在洗后初期出现外干内油的现象,随后因肌肤过干刺激皮脂腺分泌,在1至2小时变得内外都油,加速肌肤老化。

  2.新生宝宝多泡温水浴:

  若是发育尚未健全的婴儿,皮肤较为敏感、脆弱,建议洗澡时不要使用清洁或沐浴产品,仅需以温水冲洗,且加强脖子、腋下和跨下等皮肤皱折的清洁,即使夏天天气热好发痱子,只要多泡几次温水浴、浴后擦干多余水分即可。

  3.老人每2至3天洗1次澡:

  至于皮肤免疫力较差的老年人,若缺乏运动、不流汗,且经常处于有冷气空调的环境如养护中心,夏天每2至3天需洗澡1次,平常则仅需针对跨下、腋下等部位做擦洗清洁即可。

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