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经常掉头发吃什么水果好 多吃奇异果等可保有美丽秀发

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  掉头发本来不是什么大惊小怪的事情,每人每天平均都会掉约100根头发,如果发现头发脱落的情形变严重,可就要注意了!对于男性来说,中年以后往往开始出现秃头的危机,最好趁头发还「健在」之时,就先做好预防动作,经常掉头发吃什么水果好:避免日后掉发,多吃下列5种水果,有刺激毛囊生长、维持头发乌黑亮丽的功用。

  发线退后、掉发变多是许多男性的梦魇,选择五种维生素丰富的水果,帮助避免掉发危机

  如果发现自己开始有掉发的现象,原因很可能是因为生活压力过大,或是摄取的饮食中缺乏所需的均衡营养素,又或是服用药物、生病所导致,原因有许多,从水果中能够吃到许多不同的维生素,不仅对美白肌肤有加分效果,也能同时保有美丽秀发。

  1.奇异果:高含量的维生素C、D1、精氨酸,除了卓越的抗衰老功效,能帮助抵抗辐射以及清除自由基,还含有大量的ALA酸,是帮助秀发锁住水分的关键,并防止头发干涩枯燥,全面改善头发健康。

  2.苹果:苹果原本就是对身体各方面机能都很有帮助的水果,也含有不少肌肤、头发所需营养素,像其中的苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,果胶可以保持肌肤与秀发的水分,让头发不易断裂;也可以抑制头皮屑、镇定头皮和止痒。

  3.水蜜桃:水蜜桃有丰富的抗氧化成份,1颗中等大小的水蜜桃含有丰富的维他命和矿物质,如蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,无胆固醇又具有滋润和紧实肌肤的作用,并同时给予头发高效保湿滋润,增强头发韧度,对掉头发及护发都有一定的预防功效。

  4.杨桃:杨桃的营养价值也非常高,除了有包括蔗糖、果糖、葡萄糖这些糖类,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、维生素B族、维生素C、蛋白质;除了可以帮助消化之外,杨桃还有滋养保健的作用,吃杨桃可以帮助头发保湿,提高头发的弹性,使秀发变得自然健康。

  5.木瓜:木瓜含有的特殊酵素与人体的生长激素相似,其中丰富的维生素C、铁、钾、叶黄素等,可以为头发提供多种营养,并滋养干枯发质,让头发也变得动人。

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