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关怀老年人6迷思 老年人常见的症状认识有错误观念

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  上了年纪,老人家走路越来越慢是正常的退化现象?一项国内调查发现,78%民众对老人走路变慢存有错误观念,反而忽略平衡感不好、关节疼痛、视力差、肌少症等真正病因,因而延误治疗。除老人走路变慢的迷思之外,常见的银发族照护迷思,层面包括:说话声调、睡眠、软食以及保健食品。

  老人家走路变慢是正常的老化现象?老人走路慢可能潜藏关节疼痛、肌少症等原因,建议就医诊断较为妥当。

  《康健杂志》公布「照护银发族迷思大调查」,发现国人对于老年人健康的健康照护存有许多错误观念,有待改正。

  迷思1:老年人走路变慢,是老化正常现象?

  解答:调查发现78%认同走路变慢是正常老化所致,这是一般人常见的迷思,老年人走路变慢不完全是正常的老化现象,也可能是受营养不够、缺乏运动、平衡感不好、关节疼痛、视力差、肌少症、衰弱症等因素所致,而走路变慢会增加死亡率,建议到医院就诊寻求适当的治疗。

  迷思2:和老人说话,一定要拉高声调?

  解答:调查发现56.6%民众认为要在老人家耳边大声讲话,才能让重听的长辈听得清楚。说话声音可以略微大声,但不宜尖锐,以免造成反效果,对老年人来说,低沉且慢速度的说话方式,更能让他听清楚。

  迷思3:老人年纪大,晚上就会睡不好?

  解答:调查发现52.2%民众认为老年人年纪大,夜晚睡不好才会早醒。不过,詹鼎正医师解释,许多老年人晚上9点睡觉、凌晨4点起床,是属于「相位移前」的正常状态,换句话说,早睡的老年人本来就会早起,若担心天还没亮就早起运动会因视力不好而受伤,不妨白天多晒些太阳,有助于延缓睡眠时间。

  迷思4:老人牙口不好,吃软烂食物好消化?

  解答:缺牙的老年人若安装假牙,仍具有咀嚼能力,即使无法咬较硬的食物,也不用将食物用果汁机打成泥糊状,这样反而会因缺乏色、香、味,降低食欲,反而造成营养不良。较好的方式是调整烹调方式,例如以绞肉取代咀嚼相对费力的块肉,或以蒸蛋取代卤蛋。

  迷思5:吃葡萄糖胺,可预防骨质疏松?

  解答:调查发现30.7%民众认为葡萄糖胺可以治愈或预防骨松,根据国外研究,葡萄糖胺不能治疗或预防骨质疏松,只能部分帮助修补退化性关节软骨,且有吃跟没吃的差异有限。

  迷思6:吃银杏保健食品,能预防失智?

 国外调查显示,银杏萃取物只能对已经有失智的患者具有某种程度的治疗效果,但是对没有失智的人,则是无法预防。国人对保健食品的期望普遍过高,如果不当服用,反而会和其他慢性病药物产生交互影响的副作用,增加疾病风险。

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