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水喝多了会怎样 出现水肿不是因为喝水太多

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  许多人担心水肿影响体态与健康,「顾名思义」认为水肿就是因为喝太多水,一般人喝的水量,即使用不到那么多、也会透过排尿排出去;水肿其实是组织间堆积水分,除了疾病的因素,以生活习惯来说,「吃太咸」导致体内钠离子太多,才是造成水肿的危险因子。

  许多人认为水肿就是因为喝太多水,一般人喝的水量,即使用不到那么多、也会透过排尿排出去;以生活习惯来说,「吃太咸」导致体内钠离子太多,才是造成水肿的危险因子。

  检测水肿可按压脚踝附近的皮肤,若手放开后、凹陷的皮肤无法立即恢复弹性,那就是水肿的征兆。水肿其实是一种症状,因此不应该只重视改善水肿,必须找出背后的原因,否则,即使找到再好的消水肿方法,仍无法杜绝过多水分在组织间堆积。

  水喝多导致​​水肿?吃太咸才是关键

  许多人认为水肿等于「喝太多水造成肿胀」,其实是迷思,除非真的喝爆量,导致水中毒的程度,否则以一般人每天2、3千CC的饮水量,就算体内吸收不了那么多水,也会随排汗排尿排出体外,不会因此造成水肿。

  相较之下,若饮食吃太咸,体内钠离子太多,水分就容易被滞留在组织间。饮食重咸不仅会导致体内电解质不平衡,导致水肿;若伤到心脏或肾脏,当心、肾功能变差之后,水肿情形也会愈来愈严重,

  按摩法只对轻微水肿暂时舒缓

  民众也很流行透过按摩来消水肿,对于程度较轻微的水肿患者,或许有些帮助,目的是要促进周边静脉回流。但这些人即使不按摩,透过睡前把脚抬高,也能达到同样效果,因此按摩也并非一劳永逸的除水法,必须找出水肿的原因来解决。

  利尿剂别随意使用以免耽误治疗

  还有人认为多排尿可消水肿,临床上要用到利尿剂来处理水肿,往往是最后一招,一般不建议有水肿症状就使用利尿剂,可能忽略引起水肿的病因,导致耽误治疗。

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