医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 跑步穿什么鞋子好 怎样选一双合适的跑步鞋

跑步穿什么鞋子好 怎样选一双合适的跑步鞋

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  路跑蔚为风潮,愈来愈多人选择跑步做为健身、瘦身的运动项目,也带动各大运动品牌慢跑鞋业绩逐年成长,不过,面对市面上愈来愈多强调「轻、薄」的慢跑鞋,专家提醒,绝对不是愈轻、愈薄就能跑得愈快,尤其是初跑者,选择太轻薄的慢跑鞋,反而容易伤脚、伤膝盖。

  西红柿健康网www.100xhs.com专家指出,跑鞋对跑步的重要性,就像轮胎与悬吊系统对汽车行驶稳定性与舒适性的影响,选一双合适的跑鞋,对跑步效率的提升和避免运动伤害非常重要。选购慢跑鞋要先厘清自己的目的,练习或竞赛?在哪一种路面上跑?都有非常大的差异。举例来说,不少消费者会被轻、薄的慢跑鞋所吸引,但如果是初跑者,足部的肌耐力还不够,跑鞋如果没有足够支撑度来保护,就很容易造成伤害。

  以往选购鞋子时,常以「穿上鞋子后食指可插入脚跟部位」做为判断尺寸的标准,这是错误的,正确方式应该是穿上鞋子之后,让鞋子的后跟与脚跟贴合,绑好鞋带,脚尖要保留1cm左右的空间,同时最好左右脚同时试穿,才能避免尺寸不合的情况。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic