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低头族出现颈肩酸痛还会产生难以治愈的慢性头痛

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  现在3C智慧型产品盛行,许多人长期当「低头族」,不仅容易颈肩酸痛,尤其会产生难以治愈的慢性头痛,不当姿势导致颈后的斜方肌被过度使用,这边的激痛点会反应成头痛,这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群,提醒治疗时要找激痛点,透过注射去活化、加上伸展复健,才能免于慢性疼痛之苦。

  3C智慧型产品盛行,许多人长期当「低头族」,不仅容易颈肩酸痛,尤其会产生难以治愈的慢性头痛,这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群。

  全身骨骼肌肉均可能发生这种肌筋膜疼痛症候群,大多为不当姿势所造成,症状表现是身体局部位置有疼痛情形,同时有肢体活动受限、或是活动时使疼痛加剧,平均疼痛时间长达近6年。

  然而肌肉疼痛部位与激痛点并不一定相同,激痛点(trigger point)可比喻为手枪扣扳机处,痛的部位则是子弹射出去打到的地方,临床上发现比如心肌疼痛患者常转移为左肩痛、胆囊疼痛常转移到右肩痛;低头族好发慢性头痛,最主要的激痛点往往位于颈部的斜方肌;有患者长期眼睛胀痛,激痛点却是在颈部。

  一名34岁的王小姐,多年来感到左眼里涨痛及外眼角疼痛,后来疼痛渐扩及后脑及后颈部,但视力、视神经等检查均正常,后来眼睛痛到变得眼神呆滞,甚至像盲人般、一直很怕自己跌倒。后来才找出激痛点在颈夹肌,透过注射去活化治疗、降低激痛点的敏感性,再加上伸展复健,才得以摆脱疼痛感。

  确认引起疼痛的激痛点在哪,是治疗成功与否的关键,不过更呼吁民众建立良好的生活习惯,以预防肌筋膜疼痛症候群找上门,包括勿长时间维持固定姿势、养成运动习惯、均衡饮食,若一旦怀疑有这方面的问题,应尽早寻求医师的协助,光靠止痛药无法解决问题。

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