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提升记忆力可长期服用深海鱼含有的Omega-3脂肪酸

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  Omega-3脂肪酸对人体具有一定功能性,许多人总会服用深海鱼油或是素食鱼油等,希望能摄取足够的Omega-3脂肪酸,但若有服用抗凝血剂的民众要注意,应避免交互服用,否则不但无法发挥疗效,还可能增加出血的风险。

   越来越多医学证实,摄取Omega-3脂肪酸,不但能加强心脏、血压等健康,也能有效改善忧郁症、癌症、糖尿病、失智症等疾病,缺乏Omega -3脂肪酸的确较容易有忧郁症等现象,但临床上确曾发生正服用抗凝血剂的病患,擅自合并服用像鱼油、或银杏等保健食品,反而导致反作用,身体出现问题。

  Omega-3是人体所需的脂肪酸,因人体无法自身合成,必须透过饮食等方式从中摄取,Omega-3里头所含有包括DHA、EPA等,能有效防止神经纤维萎缩,且对心血管和脑细胞等都有一定的帮助。

  人体若少了Omega-3脂肪酸,就有可能使人体细胞无法正常运作,提高罹患慢性疾病的风险,年轻人若想提升记忆力,就可长期摄取Omega-3脂肪酸,以达到功效,必要时民众应咨询专业医师的协助,了解该如何吃且如何适当合并其他药物等方式,才能使人体真正有效吸收到营养。

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