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该怎么避免手机平板对眼睛的伤害呢?

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:你是手机与平板电脑的重度使用者吗?由于资讯时代的来临,加上遍布的无线网路热点与3G、3.5G上网吃到饱的盛行、办公室及学校云端服务概念的普及,许多上班族或学生使用智慧型手机/平板电脑的方式就如同热恋的亲密爱人一般,密不可分,但与手机平板当恋人,久而久之恐让你的眼睛受到伤害。

  常用手机平板的低头族们,如易出现眼睛酸涩、红肿、胀痛、畏光、视力模糊、头昏、头痛、脖子扭伤、腰酸、背痛、肩痛及腕疼痛等,甚至出现全身不适、恶心、呕吐等症状,可能是有「智慧型手机/平板电脑视觉不适症候群」。

  而低头族产生眼睛疲劳等智慧型手机/平板电脑视觉不适症候群的症状可归纳为以下三个方面,眼睛胀痛、酸涩、干燥、视力模糊、流眼泪、畏光等。颈、肩、腰、背、腕等疼痛症状。精神神经症状(恶心、呕吐)及全身疲劳、血压升高等。其中,对眼睛的伤害更是巨大,民众应该要多加注意。

  那该怎么避免手机平板对眼睛的伤害呢?西红柿健康网www.100xhs.com提供以下「用眼卫生」的建议,例如,在预算许可下,选择萤幕较大、解像力与画质较佳之智慧型手机/平板电脑,可让眼睛较不易疲劳。尽量不要在行动中的交通工具上阅读。配戴合适之眼镜,特别是已有老花眼或工作时间较长者,需配戴合适自己度数的眼镜等。

  民众如经常有眼睛疲劳或发生的症状与前述智慧型手机/平板电脑的视觉不适症候群相似时,应该找眼科医师作进一步检查,可避免延误治疗时机。

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