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气温下降导致关节膝盖酸痛可使用艾灸疗法

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:近期因为气温下降,导致关节膝盖酸痛的人越来越多。医院中医科医师指出,最近门诊有许多退化性关节炎的老面孔都现身了,原因就是忽冷忽热的温度急剧变化,让原本照顾好好的疼痛症状,又再度现形。因此建议,除了一般的中医疗法之外,也可以利用食补暖暖身子,使病状减轻。

  遇到关节酸痛以及膝关节、腰椎退化时,在中医上一般会在此时加强使用远红外线照射、热敷、中药薰蒸,甚至在针灸治疗时搭配使用艾灸疗法,以驱走寒气,增加局部气血循环。在用药上,也会多选用补气或补阳的药物,如大家熟知的人参、黄耆、干姜、附子…等,以留住身上的阳气。

  但除了中医疗法之外,其实食补也是一个不错的选择,吴建东说明,所谓寒者热之,所以到寒冷的天气,吃热性食物就可以了。如冬季流行的当归羊肉锅、桂圆红枣等,或者是补养筋骨的即饮包「养筋壮骨汤」,再搭配鸡腿、排骨、或是猪骨髓等食材煮出的药膳,除了美味,又具有强筋壮骨、预防骨质疏松的效果。

  可是营养师也提醒,食补虽能暖身去寒,但因民众在制备药膳时,经常会加入肉类炖煮,无论是选购鸡肉、猪肉或鱼肉作材料,皆含有蛋白质及脂肪,因此对于有慢性疾病的民众(如:高血压、糖尿病、肾脏病…等),皆须特别留意肉类的蛋白质、脂肪及药膳汤的钠、钾离子摄取量,以免补过头反而造成健康上的负担。

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