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想要肌肤美白只有进食维生素C食物帮到你

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:「一白遮三丑」是所有爱美女性都相信的真理,所以每到夏天,与防晒沾得上边的商品都会立刻大卖,因为大多数人都想要白里透红的肌肤,除了基本的物理及化学性防晒,营养师指出,多吃富含维他命C的食物,才是让面子及里子都白的不可或缺因素。

  一般人认为食用感光食物会让皮肤变黑,营养师指出,事实上,食用感光食物并不会使皮肤变黑,是因为某些人患有「植物光过敏性皮肤炎」,皮肤接触到含有感光物质的植物果实、果皮、种子、花、根、茎、叶的汁液,经过太阳的曝晒后,造成接触部位的红肿,甚至引起水泡,数天后形成黑色素沉淀,需数周至数月才能自然退掉。

  想要美白,就要了解趋白的撇步!营养师指出,「维生素C」是美白最重要的功臣,它可中断和干扰黑色素生成的过程,还能抗斑抗氧化,想让皮肤白皙透亮,想变白的民众不妨多吃点富含维生素C的食物,像是芭乐、释迦、圣女番茄、西印度樱桃、香吉士等,都是高维生素C的来源。另外,必要时擦含有熊果素和A酸的保养品,也能有效提高美白的效果。就算做好饮食的美白功课,相关的防护措施还是不要忘了!因为身体外露日晒区的黑色素是非日晒区的2倍,容易形成黑斑,除了太常晒太阳,没顾好肝、身心压力大、使用劣质化妆品都会使黑斑更容易形成!

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