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第一次拉筋拍打保健法周身出现疲累的感觉

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:无论是否饱受失眠之苦,一般人初次接受「拉筋」、「拍打」后,普遍的反应是,觉得很疲累、很想睡。健康管理师说,这是因为现代人或多或少都积欠「睡眠债」,建议有类似症状的民众,可以藉由「拉筋」、「拍打」保健法,唤醒体内正常的免疫和循环机制,让紧绷的身体放松,恢复正常运作。

  撇开无法入睡的状况不谈,大家可以回想:「每日连续睡眠的时间,是否少于8小时?是不是很久不曾一觉到天亮?半夜醒来的次数超过2次?」如果你的答案有2个「是」,那么你的睡眠品质很可能不及格。

  在没有其他病理性因素影响,如:服药而亢奋等原因,人如果长时间睡眠品质不好、时间不足,精神和健康势必受损。但如果此情形只持续短暂时间,的确有可能看不出异状。

  这是人体为适应环境,常逼不得已而进行妥协,采取的权宜之计─取用进行其他活动,或其他器官所需要的精力或养分,借此粉饰太平。如果继续选择硬撑,等到哪天身体无法承受,问题可能已经非常严重。

  有类似状况的民众,可以藉由「拉筋」、「拍打」保健法,唤醒体内正常的免疫和循环机制,让紧绷的身体放松,恢复正常运作,让之前欠下的「睡眠债」,可以再次透过「睡眠」还给身体!同时身体也藉由睡眠,让自愈力回复正常运作!

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